Јела
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 30 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 368 | Калорије |
| 21г | Дебео |
| 35г | Угљикохидрати |
| 12г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 368 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 21г | 27% |
| Засићене масти 13г | 64% |
| Холестерол 63мг | 21% |
| Натријум 44мг | 2% |
| Укупни угљени хидрати 35г | 13% |
| Дијетална влакна 12г | 42% |
| Протеин 12г | |
| Калцијум 171мг | 13% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ово је класична кашика од зеленог пасуља, основна јела за јело Дана захвалности за породицу. Јело се припрема од зеленог пасуља, чорбе од гљива, француског прженог лука и зачина.
Састојци
- 1 лименка (10 3/4 унце) кондензована крема од гљиве
- 1/2 шоље млека
- 1/8 кафене кашике бибера
- 4 шоље куваног пасуља
- 1 1/3 шоље прженог лука
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела
Загрејати пећницу на 350 Ф / 177 Ц / Гас 4.
Измешајте супу, млеко и бибер у подмазану посуду са 1/2 кашике.
Јела
Додајте зелени пасуљ и 2/3 шоље прженог лука.
Јела
Мешајте заједно.
Јела
Пеците тепсију око 25 минута или док се по ивицама не закухају.
Јела
Прелијте са преосталих 2/3 шоље прженог лука и пеците још око 5 минута или док лук не порумени.
Јела
Послужите и уживајте!
Ознаке рецепта:
- боранија
- кашика од зеленог пасуља
- прилог
- Американац
