Диане Мацдоналд / Гетти Имагес
- Укупно: 5 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 2 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 216 | Калорије |
| 16г | Дебео |
| 13г | Угљикохидрати |
| 8г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 2 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 216 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 16г | 21% |
| Засићене масти 3г | 15% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 192мг | 8% |
| Укупни угљени хидрати 13г | 5% |
| Дијетална влакна 4г | 14% |
| Протеин 8г | |
| Калцијум 37мг | 3% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Комбинација штапића од шаргарепе и кикирикија је изненађујуће укусна. Хрскави, слатки штапићи од мркве прекривени су крем маслацем од кикирикија у овој здравој грицкалици, која ће вас наставити поподне.
Састојци
- 2 велике шаргарепе (опране, подрезане и исецкане)
- 4 кашике путер од кикирикија (кремасто)
Кораци за то
Скупите састојке.
Мркву нарежите на комаде од два инча или употријебите претходно изрезану мркву за бебе.
Сваки комад шаргарепе поспите са мало путера од кикирикија.
Уживати!
Савет
- Користите претходно исечену шаргарепу за бржи начин припреме ове здраве грицкалице.
Ознаке рецепта:
- Мрква
- предјело
- Американац
- назад у школу
