Паковање кутије за ручак у јапанском стилу је лакше него што можда мислите. Једноставно планирајте унапред и направите додатни део вечере који ћете сутрадан укључити у своју бенто кутију.
Овај чланак укључује листу бенто предмета које лако можете направити дан унапред и уживати наредне вечере или ручак.
-
Како направити бенто
масахиро Макино / Гетти Имагес
Не знате одакле започети? Прочитајте овај пример о томе како направити бенто, како би вам помогао да започнете.
-
Рижне кугле (Онигири)
Риоуцхин / Гетти Имагес
Куглице од пиринча могу се брзо направити и лако их је јести рукама. Може се направити са много различитих пуњења, а сматра се главним производом за јапански бенто.
-
Терииаки СПАМ Мусуби
МИКСА / Гетти Имагес
Иако је СПАМ мусуби популарнији на Западу него у Јапану, он је често бенто омиљен и међу децом и одраслима.
-
Инари Сусхи
ДигиПуб / Гетти Имагес
Инари сусхи може се лако припремити за 15 минута по овом брзом рецепту. Одлична храна за прсте коју треба укључити у бенто.
-
Јапанско јаје руладе (Тамагоиаки)
Волим Фото и Аппле. / Гетти Имагес
Тамагоиаки или јајета рулада је класичан бенто предмет који се обично налази у јапанском бенту и одличан је пунило или прилог.
-
Соја сос јаја (Схоиу Тамаго)
© Јуди Унг
Иако су јаја сојиног соса популарна намирница која се често послужује уз раменске резанце, такође је одличан додатак бенту и делује као одлично пунило.
-
Пикантна Иам торта (Конниаку)
© Јуди Унг
Јапанска кухиња често има много прилога, а укључивање малих прилога у бенто је уобичајено. Овај зачињени рецепт за иам торту је један такав пример.
-
Печена јапанска пилетина (Карааге)
© Јуди Унг
Печена пилећа караага, здравија је верзија јапанске пржене пилетине која је напуњена умами укусом и диван је додатак бенту.
-
Терииаки пилеће месне округлице (Тсукуне)
Пилећи месни округ Терииаки (Тсукуне). © Јуди Унг
Пилеће месне округлице Терииаки, или тсукуне, одличне су за вечерњи оброк, али су још боље као бенто прилог. Они се такође лако једу као храна за прсте или са малим набодавима хране.
-
Схио Који (слани) лосос
Схио Који Салмон. © Јуди Унг
Риба на роштиљу, печена и пржена риба врло су популарни јапански бенто предмети. Схио који је лосос једноставан за припрему, а остаци су савршени за додавање у бенто.
-
Ролице од говеђе шпароге (Нику Аспара Маки)
Ролне говедине и шпарога. © Јуди Унг
Иако су ове пецива често популарно предјело или јело за вечеру, они су посебно специјално јело када се пакују у бенто.
-
Гиоза (Потстицкерс)
© Јуди Унг
Гиоза је популарна прехрамбена намирница за јапански бенто и такође лака храна за прсте.
-
Вонтонс
© Јуди Унг
Вонтонс је лака намирница за прсте и увек је омиљена за укључивање у бенто.
-
Јапански тиквице од бундеве (Корокке)
ДигиПуб / Гетти Имагес
Крокете су веома популаран прехрамбени производ за бенто у јапанском стилу. Традиционалне корокке праве се од кромпира, поврћа и меса. Испробајте корокке из јапанске бундеве (кабоцха) за лепу посластицу.
-
Едамаме
© Јуди Унг
Едамаме се брзо прави, пакује се са протеинима и додаје прелепу боју било ком бенту. Овде испробајте лагану зачињену верзију едамаме са рецептом.
-
Јапанске киселе краставце (Тсукемоно)
Кисели краставци од соје-сирћета. © Јуди Унг
Тсукемоно кисели краставчићи често су укључени у јапански бенто јер често чине комплимент ричетом. Покушајте са једноставним краставцима од сојиног сирћета или слатким и здепастим краставцима од ротквица Даикон.
