Рецепти за пржење од говеђег и поврћа

јјпооле / Е + / Гетти Имагес

• Укупно: 30 мин
• Припрема: 15 мин
• Кувар: 15 мин
• Принос: 4 порције

оцене Додајте коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
238	Калорије
7г	Дебео
38г	Угљикохидрати
6г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Оброк: 4 порције
Износ по порцији
Калорије	238
% Дневна Вредност*
Укупно масти 7г	8%
Засићене масти 1г	6%
Холестерол 8мг	3%
Натријум 1161мг	50%
Укупни угљени хидрати 38г	14%
Дијетална влакна 5г	19%
Протеин 6г
Калцијум 49мг	4%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Овај једноставан рецепт за пржење од пет састојака савршен је избор када имате при руци мало печене говедине. Све што вам треба је мало смрзнутог поврћа и мало пржења соса, а вечера ћете на столу за мање од 15 минута.

На тржишту се нуди много сокова од рибе; изабери ону која ти се највише свиђа. А у овом рецепту можете да користите и друго поврће; изаберите комбинацију брокуле, шаргарепе и шунке или било које друге врсте поврћа. Ако извршите промену, обавезно је запишите како бисте рецепт могли репродуковати у будућности.

Састојци

• 1 кашика маслиновог уља
• 1 (16 унца) паковање смрзнутог мешаног поврћа
• 1 кашика воде
• 1 шоља соса промешати
• 2 кашике кашике. кукурузни шкроб
• 2 шоље на коцкице куване печене говедине

Кораци за то

Загријте маслиново уље у јакој тави на средње јакој ватри. Додајте смрзнуто поврће и воду. Промијешајте, покријте таву и кухајте 2 до 3 минуте, протресејући таву једном током кухања, док се поврће не отопи.

У малој чинији помешајте сос од пржења и кукурузни шкроб. Додајте ову мешавину у таву и промешајте да се сједини.

Додајте говедину и поново промешајте. Покријте таву и кухајте на лаганој ватри 5 до 8 минута, повремено мешајући, док поврће не постане хрско мекано и говедина не буде врућа. Послужите уз кувани резанци од риже или јаја.

Ознаке рецепта:

• Говедина
• ентрее
• Американац
• породична вечера

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!