Спруце / Леах Маронеи
У земљи иза купљених житарица, досадног тоста и калоричних пецива из кафића, свет је укусне хране за доручак који вам може одлично започети дан. Ови једноставни рецепти - од којих је већина спремна у року од 30 минута или мање - пружиће вам потицај енергије коју требате да проведете кроз дан, а да не проведете цело јутро у кухињи.
50 рецепата за јаја за доручак како бисте започели дан тачно
-
Спанаћи папар од шпината и фета
Спруце / Леах Маронеи
Скухајте здрав преносни доручак за неколико минута уз овај једноставан рецепт инспирисан грчким грлом. Мекана јаја умућена су у ваљане тортиље, заједно са лагано пирјаним шпинатом, сланим фета сиром и тангираним црним маслинама.
-
Јаја у корпи
Јела
Без обзира да ли га називате јајима у корпи или жапом у рупи, овај забавни рецепт са јајетом смештеном у парче тоста нарезан на жару је тако лако направити, чак и деца то могу учинити. Ако резач за колачиће није при руци, помоћу врха чаше направите рупу у хлебу.
-
Веган куиноа доручак
Јессица Бооне / Фхотодисц / Гетти Имагес
Започните свој слободни дан са веганском посудом за доручак која садржи високо протеине и лако се саставља. Садржи лепршаву квиноју кувану у сојином или бадемовом млеку, а затим преливену нарезаном бананом и кокосом за тропски укус и кремаст.
-
Цхоризо и авокадо Тацос за доручак
Спруце / Леах Маронеи
Сваки дан је добар дан за припрему Тек-Мек тацо-а за доручак. Мљевена јаја се сложе у тортиље од топлог брашна са сломљеном кобасицом, колачићи, авокадом, сиром и салсом за шарени доручак или ручак.
-
Јагода Смоотхие
Јела
У неколико минута нахраните путер од јагода од пуњења за сјајан почетак дана. За прављени мешани напитак за доручак, који укључује јогурт и воћне сокове, користите смрзнуте или свеже јагоде.
-
Савршено лепршаво јаја
Јела
У само 10 минута, лепршана кајгана могу бити ваша за уживање самостално, тост или угурано у кроасан. Једноставно следите упутства за кување у овом безгрешном рецепту и сваки пут ћете их добити до савршене текстуре.
-
Врхунски димљени лосос
Фотографија са сира на жару са роштиља
Отприлике у исто време које је потребно за прављење маслаца, можете саставити сендвич с багером са отвореним лицем. Уз димљени лосос, крем сир, кисели лук, копар и капре, комбинација састојака уноси пуно укуса у сваки залогај.
-
Тосто од јајета и авокада
Спруце / Леах Маронеи
Доручак у журби не мора значити и прескакање укуса. Овај популарни тост од авокада можете направити за једно прекривено савршено пошираним јајетом и млаким топлим сосом ујутро, и још увек имате времена за другу шољу кафе.
-
Хуевос Ранцхерос
Армандо Мејиа / ЕиеЕм / Гетти Имагес
Уживајте у мексичком доручку код куће уз овај рецепт за хуевос ранцхерос ("ранчерова јаја"). Брзо се састаје на вашем штедњаку са прженим јајима и укусном салсо на бази парадајза на врху топле тортиље од кукуруза.
-
Преко ноћи Цхиа семену кашу
Јела / Ловор Рандолпх
Уз само мало припреме ноћ прије, можете се пробудити с угодним доручком од зобене каше. Кремно ваљани зоб прекрива се сухим воћем и орасима, свјежим кришкама банане циметом, ванилијом и цхиа сјеменкама оптерећеним омега-3.
-
Савршени 5-минутни омлет
Јела
Ако сте одувек желели да знате тајну прављења омлете за доручак са два јаја, не тражите даље овај основни рецепт који вас проводи кроз сваки корак у прављењу прелепог омлета са саветима за варијације.
-
Палачинке са боровницама лимуна Рицотта
Спруце / Леах Маронеи
Припремите брз, елегантан доручак за Мајчин дан (или само свакодневни доручак) уз овај рецепт за палачинке са боровницама са боровницама лимун. Рикота у тесту даје флапјацкс-у лагану и лепршаву текстуру, с танги, сирастим укусом који лепо употпуњава воће.
-
Црокуе Мадаме
Јупитеримагес / Пхотолибрари / Гетти Имагес
Крокуе мадаме додаје поширано јаје и чашицу богатог и кремастог бешамел соса традиционалном мокуеу од црокуеа. Крајњи резултат је сендвич са шунком и сиром са сиром који се брзо састаје за укусан јутарњи оброк.
-
Чоколадни смоотхие од банане
Јохн Е Келли / Гетти Имагес
Испробајте своје укусне рецепте овим лаганим рецептом за смоотхие од чоколадне банане који има укус попут богатог млечног мућка, али тајно је хранљивији. Сојино млеко, банане, јогурт и Нутелла комбинују се за пиће за доручак пун протеина, влакана, калцијума.
-
Домаће погаче од боровница
Јела / Диана Раттраи
Маслачак, топле погаче дивна су посластица за доручак за посебне дане. Закухајте гомилу домаћих погача од боровница за мање од 30 минута уз једноставно укусан рецепт који користи састојке за јело и свјеже или смрзнуто воће.
-
Прженица
Јела
Сваки домаћи кувар мора знати како направити француски тост, а овај основни рецепт проводи вас кроз основне кораке. Слободно додајте чајну кашичицу екстракта ванилије или замените мало млека кремом, за богатији египат тијесто.
-
Палачинке са чоколадним чипсом
Јела
Приуштите породици домаће палачинке од чоколадног чипса било који дан у недељи. Додајте пире од банана у тесто ако желите и послужите са загрејаним јаворовим сирупом. Куване палачинке добро се смрзавају и за лако загревање у тостеру ујутро ујутро.
-
Маслац од вате
Спруце / Леах Маронеи
Бутермилк додаје лагану, лепршаву текстуру и танги укус класичним вафељима за доручак. Послужите их са јаворовим сирупом и зачините својим омиљеним сезонским воћем за посластицу која загреје желудац.
