Јим Сцхерер / Гетти Имагес
- Укупно: 32 мин
- Припрема: 12 мин
- Кувар: 20 мин
- Принос: 4 сендвича (4 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 267 | Калорије |
| 17г | Дебео |
| 15г | Угљикохидрати |
| 15г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 сендвича (4 порције) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 267 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 17г | 22% |
| Засићене масти 8г | 41% |
| Холестерол 32мг | 11% |
| Натријум 569мг | 25% |
| Укупни угљени хидрати 15г | 5% |
| Дијетална влакна 3г | 11% |
| Протеин 15г | |
| Калцијум 383мг | 29% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Освежавајуће и укусно поврће са роштиља додаје толико укуса овим панини сендвичима. Уживајте уз омиљену салату и хладан напитак.
Састојци
- 8 кришки хлеба са киселим тестом
- 1 мала тиквица
- 1 мала жута тиквица
- 1 црвена паприка
- соли по укусу
- бибер по укусу
- 8 кришки сира проволона
- 8 листова босиљка
- 2 кашике мајонеза
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати роштиљ на средње јакој ватри. Тиквице нарежите и нарежите по дужини на кришке од 1/4 инча. Лук паприке исеците на траке од 2 инча.
Ставите на лагано подмазан решетку или корицу поврћа. Кувајте око 5 минута, повремено се окрећући.
Извадите са роштиља. Топ 4 кришке хлеба са мајонезом, поврћем на жару, свежим листовима босиљка и сиром.
Затворите с преосталим хлебом и ставите на роштиљ. Допустите да се сендвичи кухају око 3 минуте са једне стране. Извадите и послужите.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- Скуасх
- ентрее
- Италијан
- Цоокоут
