101цатс / Гетти Имагес
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 10 мин
- Принос: 4-6 порција (4-6 оброка)
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
315 | Калорије |
13г | Дебео |
20г | Угљикохидрати |
29г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 4-6 порција (4-6 оброка) | |
Износ по порцији | |
Калорије | 315 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 13г | 16% |
Засићене масти 5г | 26% |
Холестерол 142мг | 47% |
Натријум 258мг | 11% |
Укупни угљени хидрати 20г | 7% |
Дијетална влакна 2г | 8% |
Протеин 29г | |
Калцијум 173мг | 13% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ови ћевапи са месом одлични су сами по себи или као надјев за фантастични сендвич са месом. Ако ове кебабе користите као пуњење, додајте мало сока од проволона од сира и маринаре, и имаћете одличан сендвич.
Састојци
- 1 килограм / 450 грама мљевене говедине
- 1 велики лук (исечен на комаде)
- 1 велика црвена или жута паприка (исечена на комаде од 1 инча)
- 1/2 шоље сухих мрвица хлеба
- 1/4 шоље / 60 мл млека
- 1/3 шоље нарибаног пармезана
- 2 режња белог лука (млевена)
- 2 кашике сушеног першуна
- 1 кашика сушеног босиљка
- 1/2 кашике соли
- 1/2 кашике црног бибера
- 2 јаја
Кораци за то
Загрејати роштиљ на средње јакој ватри.
Комбинујте хлебне мрвице и млеко у малој посуди. Оставите да мешавина стоји 5 минута, а затим исцедите млеко из хлебних мрвица.
У великој чинији комбинујте говедину, сир, бели лук, зачинско биље, со, бибер и јаја.
Додајте мрвице хлеба и добро измешајте.
Смјесу мљевеног говеђег меса обликујте у 16 до 18 месних округлица, око 1 1/2 инча.
Испеците једну месну тиквицу наизменично са комадићима лука и паприке.
Кебаб ставите на лагано науљену решетку и омогућавате кување 10 минута, ротирајући се свака 2 до 3 минута.
Након што месне куглице достигну унутрашњу температуру од 165 Ф / 74 Ц, уклоните је са ватре и послужите.
Ознаке рецепта:
- месне округлице
- ентрее
- Италијан
- Цоокоут