Диана Раттраи
- Укупно: 65 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 50 мин
- Принос: служи 6 до 8
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 147 | Калорије |
| 7г | Дебео |
| 15г | Угљикохидрати |
| 5г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Серви: Сервира 6 до 8 | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 147 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 7г | 9% |
| Засићене масти 4г | 21% |
| Холестерол 17мг | 6% |
| Натријум 265мг | 12% |
| Укупни угљени хидрати 15г | 6% |
| Дијетална влакна 1г | 4% |
| Протеин 5г | |
| Калцијум 116мг | 9% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ова зелена каша од парадајза једноставан је начин за уживање у гипком, укусном зеленом парадајзу.
То је лако печено јело са пармезаном и мрвицама између слојева. Послужите као прилог уз било који оброк. Ово јело је одлично уз рибу, пржену пилетину или одреске.
Састојци
- 7 до 8 великих зелених парадајза
- 2/3 шоље свежег нарибаног пармезана
- 1 1/3 шоље финих сувих хлебних мрвица
- 1 кашика соли
- 1/4 кашике млевеног црног бибера
- 1 кашика свежег першуна (сецкани)
- 3 кашике путера (исецкане на мање комаде)
Кораци за то
Скупите састојке.
Загријте рерну на 350 Ф. Пекач за печење од 2 четвртине или спреј са спрејом за прскање.
Огулите парадајз и нарежите га на округлице дебљине око 1 / 2- до 3/4 инча.
Комбинујте пармезан, хлебне мрвице, со, бибер и першун.
Сложите половину парадајза у посуду за печење. Половину смеше пармезана поспите преко парадајза. Премажите преосталим кришкама парадајза и поспите остатком пармезана.
Поравнајте равномерно маслацем.
Пеците 45 до 55 минута, док парадајз не омекша, а тепсија не порумени и постане брашнаста.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- касероле
- прилог
- јужни
- лето
