Диана Раттраи
- Укупно: 60 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 45 мин
- Принос: 4 до 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 653 | Калорије |
| 46г | Дебео |
| 31г | Угљикохидрати |
| 29г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Порције: 4 до 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 653 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 46г | 59% |
| Засићене масти 26г | 128% |
| Холестерол 141мг | 47% |
| Натријум 1080мг | 47% |
| Укупни угљени хидрати 31г | 11% |
| Дијетална влакна 4г | 13% |
| Протеин 29г | |
| Калцијум 495мг | 38% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ова ароматична кашика туне је плејада породице коју ћете правити изнова и изнова. Послужите напитак од туњевине са салатом од салата за савршен оброк било који дан у недељи.
Насјецкани чедар сир чини укусан прелив за посуду, али слободно употријебите мјешавину цхеддар џек или пола америчког процесног сира. Додајте додатни сир ако желите!
Састојци
- Макарони са лактом од 8 унци
- 7 до 10 унци туне (исушене)
- 6 кашика путера (подељена употреба)
- 3 кашике лука (ситно сецкани)
- 2 кашике зелене паприке (ситно сецкане)
- 2 кашике универзалног брашна
- 3/4 кашике соли или сезонске соли
- 1/8 кафене кашике бибера
- 1 шоља млека
- 1/2 шоље смрзнутог грашка (одмрзнут)
- 1 лименка (10 3/4 унче) кондензована крема од гљиве или супа од целера
- 1 шоља (4 унче) здробљеног цхеддар сира
- 1 шоља меканих финих пецива
Кораци за то
Загријте рерну на 350 Ф. Маслац подмажите са две касете.
Макароне скувајте у кипућој сланој води према упутствима за паковање док не омекшају, оциједите и исперите.
У великој лонцу или холандској рерни отопите 4 кашике путера; додајте сецкани лук и белу паприку и пирјајте на лаганој ватри око 3 до 4 минута, док не омекша.
Додајте брашно, со и бибер; Кувајте, мешајући, отприлике 1 до 2 минута.
Додајте млеко и кондензовану супу и мешајте на лаганој ватри док се сос не згусне и згусне.
У мешавину соса додајте куване дрениране макароне, пахуљице туне, грашак и отприлике половину сира, уз стално мешање.
Сипајте смесу у припремљену тепсију; врх са остатком резаног сира.
Отопите преостале 2 кашике путера и промешајте са хлебним мрвицама док се темељно не премажу. Мрвице размажите по слоју сира.
Пеците тепсију 30 до 40 минута, или док прелив мрвице лепо не порумени.
Ознаке рецепта:
- Цхеддар
- ентрее
- Американац
- потлуцк
