Лаган рецепт вегетаријанске супе од парадајза и босиљка

Јела

• Укупно: 15 мин
• Припрема: 5 мин
• Кувар: 10 мин
• Принос: 4 порције

24 оцене Додај коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
110	Калорије
1г	Дебео
22г	Угљикохидрати
6г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Оброк: 4 порције
Износ по порцији
Калорије	110
% Дневна Вредност*
Укупна масноћа 1г	1%
Засићене масти 0г	1%
Холестерол 0мг	0%
Натријум 453мг	20%
Укупни угљени хидрати 22г	8%
Дијетална влакна 4г	14%
Протеин 6г
Калцијум 117мг	9%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Јуха од босиљка од парадајза слична је гапапа супа, али с мало додатног укуса, природна слаткоћа парадајза заиста сјаји. Користите најсвежије и најквалитетније рајчице које можете пронаћи за овај рецепт, у супротном ћете бити јако разочарани.

Овај рецепт за супу са хладном парадајзом је нискокалорична, мало масти (у ствари без масти, вегетаријанска и веганска), али садржи пун хранљивих састојака са пуно витамина Ц и витамина А. Потребно је да буде и без глутена. ? Користите домаћи повртни говеђи јуху или се само побрините да је без глутена (прочитајте етикету - неки су, неки нису).

Састојци

• 2 килограма парадајза
• 1 грозд свежег босиљка (сецкани)
• 2 шоље поврћа
• 2 режња белог лука
• 2 кашике балзамичног сирћета
• Соли по укусу)
• Свеже млевени бибер (по укусу)

Кораци за то

Скупите састојке.



Јела

Ставите све састојке у процесор за храну или блендер и обрађивајте док не постане готово глатка или док се не постигне жељена конзистенција.



Јела

Пребаците у велику посуду и пирјајте на лаганој ватри 10 минута.



Јела

Ова брза и једноставна супа од парадајза је укусна топла или хладна. Направи четири порције супе од парадајза и босиљка.



Јела

Савет

• Ако вам треба мало више укуса, додајте ситно грчког јогурта или веганску замену за немасну киселу павлаку да буде веганска и без холестерола.

Унутрашња лопата на рајчици - од брања до креације рецепата

Ознаке рецепта:

• Парадајз
• прилог
• Американац
• лето

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!