Цлаире Цохен
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 30 мин
- Принос: 24 плавуше (24 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 206 | Калорије |
| 11г | Дебео |
| 25г | Угљикохидрати |
| 3г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 24 плавуше (24 оброка) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 206 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 11г | 14% |
| Засићене масти 5г | 23% |
| Холестерол 38мг | 13% |
| Натријум 176мг | 8% |
| Укупни угљени хидрати 25г | 9% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 3г | |
| Калцијум 66мг | 5% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Лагане за припрему и још једноставније за јело, ове укусно влажне плавуше од чоколадног чоколаде савршене су за школске забаве и друга дружења на којима ће бити присутни разни дијети. Током празника, плавуше такође чине сјајан поклон!
Састојци
- 2 1/4 шоље универзалног брашна
- 2 1/2 кашике прашка за пециво
- 1/2 кашике соли
- 3/4 шоље соја маргарина без млека (омекшана)
- 1 3/4 шоље чврсто упакованог смеђег шећера
- 3 велика јаја
- 1 кашика екстракта ванилије
- 1 полуслатки чоколадни чипс без млечне кесе од 12 унци
Кораци за то
Загрејати рерну на 350 Ф. Подмажите пекач величине 9 к 13 и оставите по страни.
У посуди за мешање помешајте брашно, прашак за пециво и со, мешајући док се добро не сједине. Одложи.
У великој посуди за мешање користите електрични ручни миксер постављен на средњу брзину и туците соја маргарин са смеђим шећером око 3 до 4 минуте или док не постане кремаст и течан.
Додајте јаја, једно по једно, док тучете смесу.
Додајте екстракт ванилије и туку док смеса не постане глатка и кремаста.
Постепено туците у смеши од брашна док се добро не сједини.
Преклопите чоколадни чипс без млека.
Ширите смешу у припремљену тепсију и пеците 20 до 30 минута, или док врх не буде златно смеђе боје, а чачкалица уметнута у средину не постане чиста. Оставите плавушама да се потпуно охладе у тепсији на жичаном сталку за хлађење пре него што се исеку на квадрате и послужују.
Ознаке рецепта:
- вегетаријански
- десерт
- Американац
- назад у школу
