Извор слике / Гетти Имагес
- Укупно: 23 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 8 мин
- Принос: служи 3 до 4
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 326 | Калорије |
| 26г | Дебео |
| 4г | Угљикохидрати |
| 19г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: служи 3 до 4 | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 326 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 26г | 33% |
| Засићене масти 13г | 65% |
| Холестерол 364мг | 121% |
| Натријум 346мг | 15% |
| Укупни угљени хидрати 4г | 2% |
| Дијетална влакна 0г | 0% |
| Протеин 19г | |
| Калцијум 323мг | 25% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај рецепт за омлет од земље садржи укусну комбинацију јаја, цхеддар сира и зеленог лука.
Састојци
- 6 јаја
- 1/3 шоље млека
- 1/2 кашике соли
- 1/4 кашике Ворцестерсхире соса
- Цртица бибера
- 2 кашике путера
- 1/2 шоље сјецканог цхеддар сира
- 2 кашике сецканог зеленог лука
Кораци за то
Скупите састојке.
Умутите јаја до течна.
Умутите у 1/3 шоље млека, соли, Ворцестерсхире соса и бибера.
Загрејати путер у тешкој тави од 10 инча на малој топлоти; сипајте у мешавину јаја.
Кухајте полако, подижући се на ивици да нека не кувано јаје стане испод. Када је омлет готово куван, али је још увек сјајан, поклопите и наставите да кувате док се површина не осуши, око 2 минута.
По врху са сиром и насјецканим зеленим луком; преклопите на пола.
Ознаке рецепта:
- Цхеддар
- доруцак
- Американац
- назад у школу
