аристоту / Гетти Имагес
- Укупно: 15 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 6 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 365 | Калорије |
| 29г | Дебео |
| 2г | Угљикохидрати |
| 23г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 6 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 365 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 29г | 37% |
| Засићене масти 6г | 30% |
| Холестерол 79мг | 26% |
| Натријум 322мг | 14% |
| Укупни угљени хидрати 2г | 1% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 23г | |
| Калцијум 36мг | 3% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ово је укусна пилећа салата направљена од свежег и осушеног биља, уз мало лимуновог сока и мајонеза. Овај пилећи сендвич намаз користите као надјев за меке пецива или хлеб с лишћем салате.
Састојци
- 3 до 4 шоље насјецканих куваних пилећих прса
- 1 кашика сецканог свежег першуна
- 2 кашике исецканог свежег лука
- 1/4 жличице осушеног копра копра
- 1/2 кашике сухог лишћа оригана
- 1 кашика сока од свежег лимуна
- 1/2 до 3/4 шоље мајонеза
- Со и бибер, по укусу
- Листови салате
Кораци за то
Нагните пилетину свјежим першуном и сушеним биљем.
Комбинујте 1/2 шоље мајонеза са лимуновим соком. Помешати са сецканом пилетином. Укусите и додајте још мајонеза, по потреби, за текстуру и по укусу. Измешајте со и бибер, по укусу.
Пилећу салату послужите у пецивима од зелене салате, пецива или нарезаним препеченим хлебом заједно са супом, сеченим парадајзом или свежом салатом.
Пилећа салата може се сервирати у лишћу салате за јело са мало угљених хидрата.
Ознаке рецепта:
- салата
- руцак
- јужни
- назад у школу
