- Укупно: 75 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 60 мин
- Принос: 9 1/2 шоље (9 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 455 | Калорије |
| 26г | Дебео |
| 49г | Угљикохидрати |
| 10г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 9 1/2 шоље (9 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 455 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 26г | 33% |
| Засићене масти 10г | 48% |
| Холестерол 27мг | 9% |
| Натријум 1020мг | 44% |
| Укупни угљени хидрати 49г | 18% |
| Дијетална влакна 4г | 15% |
| Протеин 10г | |
| Калцијум 128мг | 10% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај вишегодишњи омиљени рецепт за микс ужине сви воле. Постоји толико много варијација ове идеје да је тешко пратити! Заправо, овај рецепт је прави оригинал (мислим). Ово је верзија ажурирана тренутним састојцима, посебно чипсом са аромом белог лука.
Можете варирати састојке онако како желите у овом једноставном рецепту. Користите другу врсту житарица, додајте различите орашасте плодове или замените орашасте плодове за све друге ужине.
пажљиво мешати када је у рерни. Температура је ниска тако да не би требало да гори, али никад се не зна. Ако нешто почну да изгледа превише смеђе по ивицама, поново га промешајте, па извадите из рерне.
Састојци
- 1/2 шоље путера
- 2 кашике Ворцестерсхире соса
- 1 кашика зачињене соли
- 1 кашичица сока белог лука
- 1/2 кашике лука у праху
- 3 шоље кукуруза Цхек житарице
- 2 шоље пшеничне кукурузне житарице
- 1 1/2 шоље мешаних ораха
- 1 шоља переца (мала)
- 1 шоља чичак (ароматизиран бели лук)
- 1 шоља штапића переца
Кораци за то
Метода рерне:
Скупите састојке.
Загрејати рерну на 250 Ф.
Растопите путер у великој посуди за печење у рерни - што би требало трајати око 5 минута.
Умијешајте зачињену сол, бели лук и лук у праху.
Додајте две врсте Цхек житарица, измешане орашасте плодове, переце, чипс са ароматизацијом белог лука и штапиће переца и мешајте док не обложите.
Кувајте мешавину грицкалица 1 сат, мешајући сваких 15 минута.
Извадите посуду из рерне.
Смјесу раширите на папирним пешкиром да се охлади, а кад се охлади, чувајте у херметички затвореној посуди на собној температури.
Уживати!
Метода микроталасне пећнице:
Скупите састојке.
У великој посуди заштићеној микроталасном пећницом растопите маслац.
Промјешајте зачиње, затим преостале састојке док не премажете.
Микроталасна, непокривена, на ВИСОКИХ 5 до 6 минута, мешајући свака 2 минута.
Распоредите на папирне пешкире да се охладе и чувајте у херметички затвореној посуди.
Уживати!
Ознаке рецепта:
- парти мик
- цхек мик
- предјело
- ми регионални
