Сојино брашно. ФотографиаБасица / Гетти Имагес
- Укупно: 5 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 3 1/4 шоље (10 порција)
Аткинс је била прва популарна дијета која је донела приступ мало угљених хидрата у индустрији губитка тежине. Од свог почетка, у супермаркет су стигли бројни производи од протеинских шипки до мешавина брашна. Без обзира да ли сте одани следбеник Аткинсове исхране или само желите смањити свој укупни унос угљених хидрата, а да притом не жртвујете своју омиљену пециву, овај микс за печење са мало угљених хидрата одличан је производ.
Можете купити универзални микс за печење марке Аткинс или можете направити сопствени део дела трошкова. Испробајте ову једноставну домаћу смјесу за печење за све ваше рецепте за печење с мало угљикохидрата, од домаћег хљеба до муффина и палачинки до вафла.
Састојци
- 1 шоља сојиног брашна
- 2 шоље соје протеина соје
- 2 кашике соде бикарбоне
- 1 кашика соли
- 2 кашике Спленда
Кораци за то
Скупите састојке.
Просијте сојино брашно, изолат соје протеина, соду бикарбону, со и сок.
Чувати у херметички затвореној посуди на хладном и тамном месту.
Користите као што бисте рекламирали Аткинс Баке Мик.
Уживати!
Нутритивне информације
Ова мешавина за печење са мало угљених хидрата садржи 3 грама угљених хидрата по 1/2 шоље за разлику од просечних 47 грама угљених хидрата у истој величини за послуживање типичног белог брашна. Поред тога што има мало угљених хидрата, ова мешавина садржи и велику количину протеина.
Извор рецепта
Прилагођено од ЛЦ Фриендс и поново штампано уз дозволу.
Ознаке рецепта:
- Соја
- Американац
- зима
- састојак
