16 здравих рецепата са лончаним лонцима

Да ли сте приметили да многи рецепти за ракију користе конзервиране кондензоване супе, преливе за супе и салату и велике комаде меса? Сви ти састојци, наравно, чине укусне рецепте, али додаће много натријума и масти вашем оброку. Имајући добар избор здравих рецепата са лончаним лонцима који садрже низак натријум, храњиве храњиве материје и мало масти не само да ће бити бољи за вашу породицу, већ ће и учинити бољим куваром.

Постоје неке ствари које можете да учините тако да ажурирате своје редовне рецепте за спори кухање да бисте били здравији. Ако хладите јуху од конзервиране пре него што их употребите, масноћа ће се стврднути у слоју на врху тако да се може уклонити пре додавања рецепту. Такође, користите састојке са мало натријума и мало масти и исперите масноћу и кожу од меса пре кувања. Такође бисте желели да испробате вегетаријанске рецепте једном недељно или да додате пуно поврћа било ком рецепту са посудама - сваки рецепт који користи пуно свежег поврћа биће здравији од рецепта са прерађеним састојцима.

• Споро печење свињског печења са поврћем

  

  ЛауриПаттерсон / Гетти Имагес

  Ова укусна печена свињска печена с поврћем зачињена је мирисом, хреном и јабуковим путером. Комбинација слатког и сланог (са мало залогаја) чини јединствено и задовољавајуће јело. И што је најбоље, свињско печење од свињског меса је пуно мршавије од говедине, а додавање целе тиквице од жира и два слатка кромпира чине јело високо у витамину Ц и Б6.

• Цроцкпот јечам кашика

  

  Мицхелле Арнолд / ЕиеЕм / Гетти Имагес

  Јечам је жвакав и орах и тако је добар за вас. Овај укусни и здрави рецепт са посудом од јечма са јечмом може се послужити као вегетаријанско главно јело или прилог. Чоколада пуна свежег поврћа попут лука, белог лука, паприке и печурки, као и доста зачинског биља, ово јело је срдачно и пуњено. Шприцање пињола на крају додаје управо праву мрвицу.

• Симпле Цроцкпот говеђа паприка

  

  истетиана / Гетти Имагес

  Овај једноставан рецепт јела од говеђег воћа користи само неколико састојака, а опет је здрав и укус је тако добар. Кромпир додаје мало природне креме, а конзервирани парадајз и смрзнута паприка и лук уносе хранљиве састојке и арому паприци.

• Сњежна говедина Фајита Стев

  

  гордана јовановиц / Е + / Гетти Имагес

  Ова једноставна и здрава јела од говеђег фајита од говеђег меса, садржи велику количину протеина, влакана и витамина Ц. Овај рецепт захтева било фајита зачин купљеног у продавници (користите нижу верзију натријума), или сопствену домаћу мешавину зачињавања фајита, која вам омогућава да контролише количину соли.

• Југозападни Цроцкпот бифтек и пасуљ

  

  Аннабелле Бреакеи / Гетти Имагес

  Кување одреска одреска у вашој посуди чини месо најњежнијим, сочнијим и најукуснијим. Једном када је кувано, осигурајте да месо исечете на зрно да бисте постигли најбоље резултате. Овај укусни шницл одреска и пасуља од пасуља пун је хранљивог поврћа и пасуља са укусом југозапада од додавања салсе и чилија у праху.

• Цроцкпот Пилетина и јабуке

  

  Фоодцоллецтион РФ / Гетти Имагес

  Торте јабуке, сок од јабуке, кари у праху и бели лук комбинују се да би се створило ово јединствено и укусно јело од пилетине и јабука које је лако направити. Кари додаје још један слој укуса и чини да рецепт помало подсећа на пилетину индијског јела Мугхлаи. Послужите преко пиринча, кускуса или тјестенине како бисте упили сос.

• Здрава Цроцкпот говедина одреска

  

  Оптицопиа / Гетти Имагес

  Говеђа гулаша не мора бити пуна масноће и пуна је соли. Ова здрава говедина одреска са шаргарепом садржи зелени пасуљ, шаргарепу и црно вино за додавање укуса и боје овом једноставном јелу. Слободно додајте више поврћа као што су гљиве, тиквице, кукуруз или кромпир како бисте повећали хранљиве састојке и укус.

• Цроцкпот Блацк Беан Цхили

  

  Јамес Царриер / Гетти Имагес

  Овај шарени чили са црним пасуљама са црним грахом лако је направити и сигурно је да ће удовољити чак и онима који једу месо, јер је пун укуса. Поврће јухе комбинује се са пуно зачина укључујући кумин, чили прах и пахуљице црвене паприке, као и паприку, кукуруз и црни пасуљ да се направи густи чили са дубоким укусом - и пуно хранљивих састојака!

• Цроцкпот Пилетина Цацциаторе

  

  Јела

  Цацциаторе на италијанском значи "ловац", а када је јело алла цацциаторе то значи да се припрема "у ловачком стилу", са луком, парадајзом и зачинским биљем, сосом куваним са пилетином или кунићем. Густи сос од парадајза прекрива њежну пилетину без костију у овом лаганом и здравом рецепту од пилетине са пекмезом од цроцкпота.

• Цроцкпот Пилећи Цурри

  

  Ницхолас Питт / Стоцкбите / Гетти Имагес

  Кари је термин који се користи за описивање мешавине зачина као и јела која се кувају у некој врсти гравуре. У овом рецепту са пилећим цурри-ом, купљени цурри у праху додаје богатство и боју меланге поврћа и пилетине. Лук, бели лук, ђумбир, цимет и црвена паприка заокружују јело, стварајући укусан, а сложен укус.

• Цроцкпот кремаста пилетина и поврће

  

  Култура / Диана Миллер / Рисер / Гетти Имагес

  Савршена када желите укусно јело, али не желите да се осећате кривим после речи, ова јела са богатим укусом је заправо с мало масти и врло богата витамином А и калијумом. Лагана кисела павлака даје јелу густу и кремасту текстуру, а Дијон сенф и мед стварају слатке и опипљиве укусе. Овај рецепт са кремшнатом пилетином и поврћем захтева мркву, али је идеалан за додавање других омиљених производа као што су броколи.

• Спор кухач италијанске кобасице и паприке

  

  Јела

  Пуњење поврћа и зачинског биља, ово је јело од кобасице и паприке у којем се можете добро осећати. Замените свињску кобасицу пилетином или ћурком, а још више ћете смањити масноћу. Овај рецепт за италијанску кобасицу и паприке са спорим шпоретом је феноменалан и послужује се преко неке феттуццине кухане ал денте.

• Вечера са печеном говедином Цроцкпот

  

  јеффреив / Флицкр ЦЦ 2.0

  Овај рецепт за вечеру печену говедину са роштиљем је њежан и укусан, а јело је у једној посуди. Заједно са кромпиром, шаргарепом, луком и белим луком, ово јело има све производе традиционалне вечере са печеном говедином. Међутим, слободно убаците неко друго поврће по жељи - пастрњак и гљиве лепо би додали месо.

• Слатка пећ наранчаста печена свињетина

  

  Дорлинг Киндерслеи / Дорлинг Киндерслеи / Гетти Имагес

  Смрзнути концентрат сока од поморанџе тајни је састојак, који даје мало танге и слаткоће у овом лаганом рецепту за споро кухање од наранче са свињетином од пет састојака. Свињетина постаје нежна и сочна и идеално је месо за сос од сока од поморанџе и смеђег шећера.

• Цроцкпот Туркеи Бреаст

  

  Јела / Диана Раттраи

  Ова пурећа пурећа прса са краставцем одличан су начин за кухање ћуретине када није Дан захвалности! Имаћете сјајан оброк, као и остатке одличних сендвича током целе недеље. Без бриге око заузимања простора у рерни и провере спремности - само ставите потпуно одмрзнуте пуреће дојке у спор штедњак и оставите да ради своје пет до шест сати!

• Цроцкпот Туркеи Меатлоаф

  

  Јела / Катарина Зунић

  Овај пекач од пуретине са ракијом почиње са млевеном пуретином. (Обавезно купите мешану пурану од тамног и белог меса за најбоље резултате.) Заборавите на осушени месни крух - спор штедњак гарантује влажан месни хлеб који ће волети цела породица.

6 најбољих услуга за здраву храну