Торта од банане са ниском масноћом и рецептуром за глађење с крем сиром

Исабелле Боуцхер / Флицкр / ЦЦ БИ-НЦ-НД 2.0

• Укупно: 45 мин
• Припрема: 15 мин
• Кувар: 30 мин
• Принос: служи 12

9 оцене Додајте коментар

Прехрамбене смернице (по оброку)
338	Калорије
10г	Дебео
55г	Угљикохидрати
10г	Протеин

Погледајте потпуне смјернице о храни, сакријте пуне прехрамбене смјернице ×

Нутритивне таблице
Оброк: служи 12
Износ по порцији
Калорије	338
% Дневна Вредност*
Укупно масти 10г	12%
Засићене масти 3г	14%
Холестерол 28мг	9%
Натријум 769мг	33%
Укупни угљени хидрати 55г	20%
Дијетална влакна 1г	4%
Протеин 10г
Калцијум 147мг	11%
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани.

(Подаци о исхрани израчунавају се помоћу базе састојака и треба их узети у обзир.)

Овај колач од банане са мало масти је ужасна посластица, али са врло мало засићених масти не би требало да осећате превише кривице. Али ако радије изоставите замрзавање, то је сасвим у реду. Само напомена о бананама: што зрелије, то боље!

Састојци

• 2 шоље универзалног брашна
• 1 кашика прашка за пециво
• Сода бикарбона 3/4 тсп
• 1/4 кашике соли
• 3/4 шоље смеђег шећера
• 1 јаје (лагано тучено)
• 1/2 шоље немасног млека
• 1/4 шоље уља кањоле
• 3 средње зреле банане (пире)
• 1 кашика екстракта ванилије
• 2 шоље шећера у праху
• 1/2 шоље лаганог крем сира
• 1 кашика ванилије

Кораци за то

Загрејати пећницу на 350 Ф.

Унутар 9-инчне посуде за торту премажите слојем спреја за кухање.

Брашно, прашак за пециво, сода бикарбона и сол умутите у мањој чинији.

У већу посуду ставите смеђи шећер, јаје; тукли миксером на средњој брзини до течности.

Додајте уље, млеко, пире од банане и екстракт ванилије и мешајте док се лепо не помешају.

Постепено мешајте у смеши од брашна док не влажи.

Сипајте тесто у тепсију за торте и пеците 30 минута. Охладите на жицама.

За замрзавање ставите шећер, крем сир и ванилију у средњу посуду и мешајте електричним миксером док не постане глатко.

Прелијте смрзавање по охлађеном колачу.

По кришки: Калорије 305, Калорије из масти 62, Укупне масти 6, 6 г, (сат 1, 4 г), холестерол 22 мг, Натријум 234 мг, Угљикохидрати 56, 5 г, Влакна 1, 2 г, Протеини 4, 3 г

Ознаке рецепта:

• колач
• колачи
• Американац
• рођендана

Оцените овај рецепт Мени се ово уопште не свиђа. Није најгоре. Наравно, ово ће успети. Ја сам обожаватељ - препоручио бих. Невероватно! Свиђа ми се! Хвала на оцени!