Диана Раттраи
- Укупно: 50 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 40 мин
- Принос: Сервира 4
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 1119 | Калорије |
| 61г | Дебео |
| 45г | Угљикохидрати |
| 92г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Серви: Сервис 4 | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 1119 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 61г | 79% |
| Засићене масти 18г | 88% |
| Холестерол 300мг | 100% |
| Натријум 782мг | 34% |
| Укупни угљени хидрати 45г | 16% |
| Дијетална влакна 2г | 8% |
| Протеин 92г | |
| Калцијум 117мг | 9% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ове пилеће груди од костима на бази меда лако се припремају и пеку, а укусне су уз пиринач или резанци или се сервирају уз печени или печени кромпир. Ово јело од пилетине чини одличан свакодневни оброк за породицу или га припремите за ужурбан викенд.
Састојци
- 1/4 шоље меда
- 3 кашике смеђег шећера (упаковано)
- 3 кашике црвеног винског сирћета
- 2 кафене кашике сос соса
- 4 половине пилећих прса (кост, око 3 килограма)
- 1/3 шоље брашна
- 1 кашика соли
- 1 кашика сушеног лишћа тимијана
- 1 кашика паприке
- 1/4 кашике млевеног црног бибера
- 2 кашике путера
- 2 кашике канолијевог уља
Кораци за то
Загрејати пећницу на 400 Ф.
Комбинујте мед, смеђи шећер, сирће и сојин сос у малој тави. Доведите кухати. Скините са ватре и оставите на страну.
Комбинујте брашно, сол, тимијан, паприку и папар у врећици за складиштење хране; додајте комаде пилетине и протресите да проври.
Ставите растопљени путер и уље у посуду за печење. Пилетину ставите у посуду за печење, окрећући је клинчићима док их не премажете са смесом маслаца и уља. Сложите пилећа прса, кожу нагоре; пеците 20 минута.
Сипајте медну мешавину преко пилетине и наставите да печете 20 до 30 минута, неколико пута залеђујући. Пилетина треба да региструје најмање 165 Ф у најдебљем делу, а да не додирује кост.
Ове укусне пилеће прса послужите са куваним пиринчем или печеним или печеним кромпиром за феноменалан оброк. Сервес 4.
Слични рецепти
Пилећи батаци од меда
Ове укусне пилеће ноге печете и премажете медом, смеђим шећером и мешавином лимуна. Не само да је ово брз и лаган оброк за поправљање и печење, то је и једноставно на буџету. Ове пилеће батаљке послужите са пиринчем, печеним кромпиром или резанцима за диван породични оброк сваке ноћи у недељи.
Пилеће груди од меда сенфа
Једноставна мешавина сенфа од меда и марелице сачува ароме ових укусних преполовљених кокошјих половина. Ове укусне пилеће прса послужите са пиринчем и зеленом салатом или поврћем на пари.
Мед Дијон печени пилетина
Сплит пилећа прса од костију пече се с укусном мешавином меда, зачињеног сенфа и кари праха за супер свакодневни оброк. Ова пилетина је апсолутно укусна уз кувани кељ или блитву и печени кромпир. Послужите једноставну зелену салату или кришке парадајза са стране.
Пилетина са спорим медом и горчицом
Уживајте у овој лаганој пилетини од меда и сенфа за спор штедњак. Пилетина се прави једноставном комбинацијом Дијон сенфа и меда, полако се кува 4 до 7 сати.
Мед Цитрус Пилетина
Роштиљ или пирјајте ове укусне медене цитрусне половине пилећих прса. Цхипотле Табасцо сос даје овим пилећим грудима истанчан димни окус, али слободно користите обични Табасцо. Ово је сјајно уз кромпир или кромпир салату и ваше омиљено приручно поврће.
Ознаке рецепта:
- Пилетина
- вечера
- јужни
- породична вечера
