Јела / Диана Раттраи
- Укупно: 7 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 2 мин
- Принос: 10 порција (10 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 70 | Калорије |
| 0г | Дебео |
| 18г | Угљикохидрати |
| 0г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 10 порција (10 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 70 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 0г | 0% |
| Засићене масти 0г | 0% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 5мг | 0% |
| Укупни угљени хидрати 18г | 6% |
| Дијетална влакна 1г | 2% |
| Протеин 0г | |
| Калцијум 18мг | 1% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Колико год волимо зобене каше, не знамо зашто то нисмо направили до сада. Ова мешавина је управо онаква какву је волимо, а текстура је врло слична нашем омиљеном бренду (који се случајно чини као продавница). И тако је једноставно!
Мешавина ваљаног овса, брзог зоби и млевеног брзог овса даје овој домаћој инстант овсеној каши више текстуре него неке водеће марке, и врло је прилагодљива. За јаворов и смеђи шећер, након кувања натопите мало јаворовог сирупа. Или додајте сушено или свеже воће или бобице, или зачините са мало цимета.
Такође можете да направите зобене пахуљице без смеђег шећера. При кувању овсене каше по жељи додајте шећер или смеђи шећер.
Састојци
- 3 шоље брзог зоби (подељено)
- 2/3 шоље светло смеђег шећера (упаковано)
- 1 шоља ваљаног зоби (старомодни, или користите бржи зоб, ако више волите мекшу овсену кашу)
- 1/2 кашике соли
- Необавезно: 1 1/2 кашике млевеног цимета
Кораци за то
Ставите 1 шољу брзог зоби у процесор или блендер са смеђим шећером и сољу. Пустите неколико пута док не постане сасвим у реду.
Комбинујте смеђу шећер-овсену смешу са преосталим брзим зобом и ваљаним овсем. (Овај рецепт чини око 15 унци за отприлике 10 оброка од 1/3 шалице (1, 4 унце).)
Кувати сваку порцију
Измерите 1/3 шоље инстант мешавине овсене каше у посуду са микроталасном пећницом. Додајте око 2/3 шоље воде или млека. Микроталасна на ВИСОКО око 1 1/2 до 2 минута.
Помешајте и оставите да одстоји минут да се згусне.
Врх с бобицама, јаворовим сирупом, ванилин шећером, циметом шећером и / или више млека.
Варијације рецепта
- Челична овсена каша са спорим шпоретом : У подмазаној шољи за кување комбинујте 2 шоље челичног исеченог овса са 6 1/2 шоље воде, 1 шољу јабучног умака, 1/3 до 1/2 шоље смеђег шећера, сецканих брусница или суво грожђе. Покријте и кувајте на тихој температури 6 до 8 сати. Додајте 1/2 шоље лагане креме или половину и кухајте још 10 минута. Боровнице и врхње: Додајте 2 кашике сушених боровница и 1 кашику врхња за кафу у праху. Јабукова цимет: Ако у смешу нисте додали цимет, додајте 1/4 кашике цимета и 2 кашике ситно сецканих сухих јабука на сваку порцију. Јагоде и врхње: Додајте 2 кашике сјецканих сухих јагода и 1 кашику врхња за кафу у праху. Брескве и крема: У сваку сервирање додајте 2 кашике ситно сецканих сушених брескви и 1 кашику врхња за кафу у праху.
Ознаке рецепта:
- овсена каша
- доруцак
- Американац
- назад у школу
