Јела
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 12-18 порција
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 210 | Калорије |
| 10г | Дебео |
| 26г | Угљикохидрати |
| 5г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 12-18 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 210 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 10г | 13% |
| Засићене масти 4г | 20% |
| Холестерол 57мг | 19% |
| Натријум 60мг | 3% |
| Укупни угљени хидрати 26г | 9% |
| Дијетална влакна 3г | 11% |
| Протеин 5г | |
| Калцијум 35мг | 3% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ови колачићи довољно су здрави да могу издржати луксузан доручак и укусан да ћете их поново пожељети за поподневну ужину. Звезде ових колачића су тиквице са преливом чоколадног чипса. Комбинација је заправо укусна! Основа је зоб, интегрално брашно и банана. Ораси - или ваш орах по избору - дају овим меким, жвакаћим посластицама лагану мрвицу и протеински пунч.
Кликните Плаи да бисте видели овај рецепт Цоме Тогетхер
Састојци
- 2 шоље брашна од целог пшенице
- 1 шоља зоби брзог кухања
- 1 кашика млевеног цимета
- 1/2 кашике соде бикарбоне
- 1/4 кашике соли
- 1 зрела банана (пире)
- 1/4 шоље путера (омекшани)
- 3/4 шоље смеђег шећера
- 1 велико јаје
- 1 кашика екстракта ванилије
- 1 шоља исечених тиквица
- 3/4 шоље сецканих ораха
- 1 шоља чипса од полуслатке чоколаде
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати пећницу на 350 Ф.
У посуди комбинујте суве састојке: брашно, зоб, цимет, соду бикарбону и со.
У другој великој посуди умутите или изгњечите пире од банане, путера, шећера, јаја и ванилије док не постане глатко.
Полако савијте суву смесу у течну смесу. Додајте насецкане тиквице, орахе и чипс од чоколаде и мешајте док се не формира лепљиво тесто.
Брашне руке и разваљајте тесто у куглице величине 1 инча. Ставите куглице на обложен лим за печење.
Колаче пеците на 350 Ф 12 до 15 минута. Ивице би требале постати златно смеђе, док центри остају благо мекани.
Оставите да се колачићи охладе око 10 минута на плеху за печење и пребаците у жичани плех да се потпуно охладе.
Ознаке рецепта:
- Колачићи
- десерт
- Американац
- назад у школу
