Мелание Ацеведо / Пхотолибрари / Гетти Имагес
- Укупно: 52 мин
- Припрема: 12 мин
- Кувар: 40 мин
- Принос: 2 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 402 | Калорије |
| 21г | Дебео |
| 28г | Угљикохидрати |
| 25г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 2 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 402 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 21г | 27% |
| Засићене масти 9г | 47% |
| Холестерол 357мг | 119% |
| Натријум 528мг | 23% |
| Укупни угљени хидрати 28г | 10% |
| Дијетална влакна 1г | 4% |
| Протеин 25г | |
| Калцијум 395мг | 30% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ова кашика за доручак савршен је јутарњи оброк за двоје. Јаја и сланина комбинују се у тепсији са маслацем и хлебом.
Слободно то промените и уместо сланине додајте везе кобасица, шунку или пљескавице.
Састојци
- 4 до 6 трака сланине, коцкице
- 3 кришке хлеба, благо подмазан
- 3 јаја, мало тучена
- 1 шоља млека
- 1/2 кашике соли
- 1/4 кашике суве сенфа
- 1/4 кашике млевене паприке
Кораци за то
Загрејати пећницу на 350 Ф (180 Ц / Гас 4).
Пеците или пржите сланину док не порумени и једноставно не постане хрскава.
Крух нарежите на мање комаде. У лагано подмазану дубоку теглу од 1 квадрата направите слојеве комада хлеба и сланине.
Умутите заједно јаја, млеко, со, сенф и паприка; прелијте хлебом и сланином.
Пеците око 40 минута, или док набујани и нож уметнут у средину не буду чисти.
Ознаке рецепта:
- Страна касероле
- јаја сланина за доручак
- доруцак
- Американац
