Спруце / Леах Маронеи
- Укупно: 5 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 2 тресе (2 порције)
Две ствари које су свима потребне ујутру: кафа и врста доручка! Зашто не олакшати живот и спојити ово двоје? Хладни протеински схаке помешан са охлађеном кафом савршен је летњи доручак.
Овај тресе се супер лако сјединити и садржи врло минималне састојке. То је савршено пиће за буђење током доручка! То је испуњавајуће, задовољавајуће и савршено за понијети са собом кад сте ујутро у журби.
Важно је направити кафу са јаче стране како трема не би попустила укус. Додатну слаткост можете додати и са мало чоколадног сирупа!
Варијације
Неке или читаве леденице можете заменити смрзнутом бананом за кремастију текстуру за смоотхие. Смрзнута банана ће такође додати мало слаткоће.
Можете користити и охлађени еспрессо! Или ако тражите окус кафе без зујања, само користите кафу без кафа.
Овај рецепт чини два кафе-а, али ако желите само један, прережите га на пола! Масноће у пуном млеку даје кремастији укус, али можете је заменити обраним или немасним млецима, попут кокосовог или бадема.
Састојци
- 3/4 шоље јаке, охлађене кафе
- 1/2 шоље пуномасног млека
- 2 кашике чоколадног протеинског праха
- 2 шоље леда
- По избору : 2 кашике чоколадног сирупа
Кораци за то
Кафу скувајте ноћ раније и хладите преко ноћи у фрижидеру.
Прво додајте течне састојке у блендер: пуномасно млеко, јаку кафу и чоколадни сируп, ако користите.
Додајте протеински прах и лед у блендер.
Мешајте мешавину на високој страни док се потпуно не помеша.
Сипајте у чаше и послужите уз смоотхие сламке!
*Важне напомене
Обавезно течности ставите у блендер пре протеинског праха. Ако прво додате протеински прах у блендер, он ће се залепити на дну блендера и лоше се уградити.
Ознаке рецепта:
- моцктаил
- доруцак
- Американац
- лето
