Схрутхи Венкатасубраманиан / Гетти Имагес
- Укупно: 40 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 20 мин
- Принос: 8 посуда (8 порција)
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
114 | Калорије |
6г | Дебео |
15г | Угљикохидрати |
4г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 8 Посуда (8 оброка) | |
Износ по порцији | |
Калорије | 114 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 6г | 7% |
Засићене масти 1г | 4% |
Холестерол 0мг | 0% |
Натријум 889мг | 39% |
Укупни угљени хидрати 15г | 6% |
Дијетална влакна 4г | 16% |
Протеин 4г | |
Калцијум 154мг | 12% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Да, можете направити одличну парадајз чорбу са роштиља. Тајна је у томе да пустите роштиљ да ароматизира парадајз уместо да га бланширате у кипућој води. Ова супа може да се послужи врућа или охлађена.
Састојци
- 1, 3 килограма зреле рајчице
- 1/2 шоље (120 мЛ) свежих листова босиљка
- 3 кашике (45 мл) маслиновог уља (плус 1 кашика (15 мл) за умакање)
- 1 кашика (15 мл) црног бибера
- 1 кашика (15 мл) соли
- 1 чешња чешњака, млевена
- 1 шалот, сјецкани
- Ворцестерсхире сос
- 1 цртица Табасцо (по потреби користите више)
Кораци за то
Очистите и претходно загрејте свој роштиљ. Ваша површина за кување мора бити заиста чиста.
Комбинујте маслиново уље са сољу и бибером.
Парадајз преполовите и исеците страну маслиновим уљем. Преостало маслиново уље резервишите за касније.
Поставите одсечену рајчицу окренутом надоле на средње грејан роштиљ. Затворите поклопац и кухајте око 3 до 4 минуте.
Уклоните парадајз са роштиља када се порумени и кожа се олабави. Оставите да се охлади.
Кад се парадајз довољно охлади за рад, уклоните корице и семенке.
Лук исјецкати и ситно исецкати.
Загрејте малу таву са око 1 кашике (15 мЛ) маслиновог уља.
Шалту пирјајте на средњој ватри око 3 минута.
Додајте млевени бели лук и кувајте још минуту.
Одмах склоните са ватре и ставите у блендер или процесор хране заједно са парадајзом, босиљком, резервисаним маслиновим уљем и преосталим састојцима.
Мешајте док глатко.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- предјело
- Американац
- Цоокоут