Степхание Киркос
- Укупно: 65 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 45 мин
- Принос: 8 до 10 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 358 | Калорије |
| 15г | Дебео |
| 46г | Угљикохидрати |
| 13г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 8 до 10 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 358 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 15г | 19% |
| Засићене масти 9г | 43% |
| Холестерол 48мг | 16% |
| Натријум 253мг | 11% |
| Укупни угљени хидрати 46г | 17% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 13г | |
| Калцијум 382мг | 29% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Тражите нови и другачији начин служења кромпира изван печеног, прженог, печеног и љутог љускица овог Ускрса? Покушајте да спирализујете кромпир.
Волимо наш спирализер, приступачни кухињски алат који воће и поврће претвара у резанце различитих облика и дебљина. Спирализингпотатоес је забавно настојати припремити И јести, стварајући предивне дуге коврчаве нити са Спирализер-ом, а затим вртећи резанце од кромпира око вилице, као што су шпагети дошли током вечере.
Ова кашика садржи велику гомилу спирализованих Руссет резанци од кромпира, печених у кремастом сосу од немасног грчког јогурта и врхња од кондензоване супе са гљивама (верзија Пацифиц-а без глутена има свега 2, 5 грама масти по 1/2 шоље оброка). Благ бијели цхеддар додаје додир сирева, а осушени млевени лук посипао по врху додаје хрскаву кору.
Ова тепсија нахрани гомилу која је савршена за младунче или велико окупљање. Такође би служио и као део за разговор и сјајан прилог за ускршњи ручак или столић за вечеру.
Састојци
- 4 велика руссет кромпира (огуљен)
- 24 оз. безглутенска крема од гљиве са кондензованом супом
- 1 1/2 шоље немасног грчког јогурта
- 1 кашика кашике. Бели лук у праху
- 1/2 кашике кашике паприка
- 1/4 жлице. пахуље од црвених папричица
- 1 шоља благог белог цхеддар сира (исецканог)
- 1/3 шоље сушеног млевеног лука
Кораци за то
Загрејати пећницу на 375 Ф. Ставите посуду са 13к9 касероле.
Огулите кромпир и спирализирајте га средњом сечивом кухињског алата Спирализер (сечиво са мањим троугловима). Изрежите дуге резанце.
Ставите све резанце са кромпиром у велику посуду. Прекријте хладном водом и потопите 20 минута.
Оциједите резанци од кромпира и осушите их папирнатим пешкиром (не морају их бити потпуно суви, једноставно их тапкајте да би упили вишак влаге).
У великој посуди за мешање комбинујте безглутенску крему од кондензоване супе од гљива, грчки јогурт, бели прах, паприка, пахуљице црвене паприке и здробљени цхеддар. Зачините сољу и папром, по укусу.
У врло великој посуди за мешање комбинујте кромпирова резанци и мешавину супа. Рукама или штипаљкама баците док се добро не премажу. Сипајте на дно посуде са касиком.
Врхунска тепсија са још једном издашном зачином од соли и бибера.
Пеците у средини рерне 10 минута. Након што прође 10 минута, посути сушени млевени лук равномерно поспите кашиком.
Пеците још 35 минута, док бубличасти, златно браон, а кромпир не постане мекан, али још увек не загризе.
Охладите 10 минута пре послуживања.
Подсетник
Ознаке рецепта:
- Цхеддар
- прилог
- Американац
- Васкрс
