Паул Поплис / Гетти Имагес
- Укупно: 25 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 4 до 5 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 362 | Калорије |
| 17г | Дебео |
| 12г | Угљикохидрати |
| 40г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 до 5 порција | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 362 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 17г | 21% |
| Засићене масти 6г | 32% |
| Холестерол 120мг | 40% |
| Натријум 576мг | 25% |
| Укупни угљени хидрати 12г | 4% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 40г | |
| Калцијум 109мг | 8% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ево једноставног и укусног рецепта за кобасицу за доручак. Можете смањити или повећати број пахуљица црвене паприке на основу тога како зачините свој доручак.
Састојци
- 1 килограм (450 г) мршавог говеђег меса
- 225 килограма млевене свињетине
- 2 кашике (30 мл) свежег оригана, ситно сецканог
- 1-2 чешња белог лука, млевена
- 1 кафена кашика (5 мл) семенка коморача
- 1 кашика (5 мл) шећера
- 1 чајна кашика (5 мл) морске соли
- 1/2 кашичице (2.5 мЛ) љуспице црвене паприке
- 1/2 кашичице (2.5 мл) црног бибера
Кораци за то
Загрејати роштиљ на средње јакој ватри.
У великој посуди за мешање комбинујте млевено месо са преосталим састојцима.
Формирајте у 4 до 5 инчне ширине и 1 1/2 инчне дечије торте. На лагано подмазану решетку ставите пекмез од кобасица. Оставите да кува 12 до 15 минута, окрећући се неколико пута током процеса кувања. Једном када се скува (165 Ф у најдебљем делу пекмеза) склонити се са ватре.
Они се могу послужити заједно са јајима и хасх смеђим кромпиром, дробљеним и користити у тепсији или ставити на енглески муффин, кроасан или велики бисквит, заједно са јајем и сиром, како би направили диван сендвич за доручак.
Ознаке рецепта:
- кобасица
- прилог
- Американац
- Цоокоут
