Јела
- Укупно: 90 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 75 мин
- Принос: 4 оброка
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 530 | Калорије |
| 26г | Дебео |
| 32г | Угљикохидрати |
| 42г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 оброка | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 530 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 26г | 33% |
| Засићене масти 11г | 57% |
| Холестерол 138мг | 46% |
| Натријум 1263мг | 55% |
| Укупни угљени хидрати 32г | 12% |
| Дијетална влакна 6г | 20% |
| Протеин 42г | |
| Калцијум 86мг | 7% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Густа, одлицна шницла или одрезак од 7 костију чини нежан, укусан породични оброк помоћу ове једноставне методе пећи. Овај рецепт је дуго популаран начин за кухање чвршћег, али укусног резања резанца. Основни рецепт вероватно потиче из 1960-их. Говеђи чичак се пече у паковању од фолије са кромпиром, шаргарепом и целером, заједно са пакетом сухог лука од мешавине за арому.
Бифтек и поврће су умотани у фолију, чинећи читаву вечеру у пакету. Вечера се пече до савршенства док се одрезак не распадне. То је супер једноставан начин кухања читавог оброка, и породица ће га обожавати.
Послужите ову једноставну вечеру одреске са свеже печеним кексима или хрскавим хлебом.
Кликните Плаи да бисте видели овај рецепт Цоме Тогетхер
Састојци
- Цхуцк стеак од 1 до 1 килограм (дебљине око 1 инча)
- 1 мешавина мешавине супе од лука
- 3 шаргарепе (преполовљене по дужини и исечене на четвртине)
- 2 ребра целера (исечена на штапиће)
- 3 средња кромпира (огуљен и исечен)
- 2 кашике путера
- 1/2 кашике соли
- 1/4 кашике паприке
Кораци за то
Скупите састојке.
Загрејати рерну на 400 Ф.
Одвојите алуминијску фолију широку 18 центиметара од 2 до 3 метра.
Јела
На средину фолије ставите одрезак и поспите мешавином лука.
Јела
Покријте месо поврћем. Премажите путером и поспите сољу и паприком.
Јела
Преклопите фолију и добро је затворите како би се држала у соковима.
Јела
Паковање фолије ставите у велику, плитку тепсију за печење или печење.
Јела
Пеците бифтек и поврће у претходно загрејаној рерни 1 до 1 1/2 сата, или док чичак од стена не постане мекан.
Јела
Послужите и уживајте!
Савет
- У паковање додајте коцкице рутабаге, репа или пастрњака, заједно са кромпиром и шаргарепом.
Ознаке рецепта:
- Кромпир
- цхуцк стеак
- ентрее
- Американац
