ХандмадеЦицтурес / Гетти Имагес
За смоотхие је потребан миксер који има довољно снаге за мијешање коцкица леда и смрзнутог воћа. Блендери се испоручују у различитим капацитетима и могућностима напајања и са низом унапред подешених или ручних мешања. Изаберите прави блендер за прављење смоотхија.
О Блендерима
Блендер се испоручује у моделима од 200 до 1200 вати. Често можете мешати лед са најнижом снагом, али што је мања снага, чвршћи је блендер који ради и то временом скраћује његов очекивани век. Да ли блендер мале снаге делује за вас, зависи од тога колико често користите миксер и колико дуго га блендате.
Не морате трошити пуно новца на блендер. Цена зависи од тога да ли желите да користите овај апарат за припрему осталих намирница или га желите само за прављење смоотхија. Ако сте заинтересовани за куповину личног миксера који је погодан за прављење смоотхие-а, лични мешалица Хамилтон Беацх је добар приступачни избор.
Прављење Смоотхие-а
Направити смоотхие може бити једноставно или компликовано колико желите да буде, а на вама је да ли желите да направите здрав смоотхие или не. Иако ћете на тржишту пронаћи неколико марки запакованих смоотхие мешавина, није вам потребна комбинација за прављење укусног освежавајућег напитка.
Унапред пакиране смоотхие мешавине садрже адитиве које можда нећете желети у свом смрзнутом напитку. Направите властити од неколико састојака омогућава вам да га прилагодите својим жељама и унутар граница вашег одређеног режима исхране. Ако покушавате смањити шећер, најбоља опција је сама израда. Убрзо ћете схватити да је природни укус воћа без додатног шећера задивљујући.
Супер-једноставан смоотхие рецепт за банане
Овде је једноставан смоотхие са ограниченим састојцима, а истовремено освежавајући и здрав. Осим тога, можете додати још воћа ако желите. Запамтите, ви контролирате овај смоотхие.
Да бисте направили лични смоотхие у своју стакленку или шољу блендера, додајте следеће основне састојке овим редоследом (лакше ће се помешати):
- 4 до 6 унци млека, бадемовог млека или другог млечног заменаОстала зрела банана исечена на комаде од 1 инча1 кашика ванилијеПред мало коцкица леда
Необавезно: Додајте једну или две јагоде, малине или друго воће ако желите да промените укус. Не треба пуно воћа да додате више укуса и боје. Банана је неопходна да ли желите да смоотхие буде кремаст. Такође можете додати малу количину семенки лана или цхиа, без утицаја на крајњи резултат. Такође можете додати мало јогурта.
Помијешајте или пулсирајте да бисте постигли жељену конзистенцију. Колико дуго ћете се мешати зависи од тога да ли више волите да у смоотхију имате пуно ледених комада или не.
Сипајте смесу у чашу или путну шољу и додајте сок. Лична шоља блендера штеди на чишћењу јер можете уживати у смоотхие-у директно из мале тегле за мијешање. Правите за двоје или више? Само удвостручите или утростручите састојке у теглици блендера нормалне величине и уживајте.
