Јасмин Авад / ЕиеЕм / Гетти Имагес
- Укупно: 55 мин
- Припрема: 20 мин
- Кувар: 35 мин
- Принос: 8 порција
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
540 | Калорије |
9г | Дебео |
82г | Угљикохидрати |
31г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 8 порција | |
Износ по порцији | |
Калорије | 540 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 9г | 11% |
Засићене масти 4г | 20% |
Холестерол 130мг | 43% |
Натријум 204мг | 9% |
Укупни угљени хидрати 82г | 30% |
Дијетална влакна 6г | 20% |
Протеин 31г | |
Калцијум 173мг | 13% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Шпица шпагета један је од оних брзих и једноставних рецепата за вечеру које можете направити управо из онога што имате у смочници.
Преливи за пиззу са шпагетама ограничени су само на вашу машту. Црне маслине, гљиве, феферони, зелена паприка и црвени лук само су неке од ствари које могу да обуку овај рецепт за пице са шпагетама.
Овај рецепт за пиззу са шпагетама такође се добро замрзава, па ако сте добар планер, можете га направити унапред.
Послужите уз свежи зелени пасуљ са хлебом наранче и белим хлебом.
Састојци
- 1 килограм сушене шпагете или тјестенине с анђелом за косу
- 2 стаклене стакленке од 28 грама сока од поврћа са шпагетама
- 1 велико јаје, претучено
- 1/2 шоље млека
- 2 кашике сушене италијанске зачине (босиљак, оригано, бели лук, першун)
- 2 шоље димљеног сира моцареле, исецкан
- 1/2 шалице вегетаријанских кришки феферона (опционо)
- 1/4 шоље нарезаних црних маслина (факултативно)
Кораци за то
Загрејати пећницу на 350 степени Ф. Стакленку за печење величине 9 к 13 поспите спрејом за кухање.
Шпагете кувајте према упутствима за паковање, скраћујући време кувања за 2 минута (шпагети ће завршити кување у рерни).
У врло великој чинији тукли шпагете сос, јаја, млеко и италијанске зачине док се добро не сједине.
Додајте куване шпагете и промешајте да се добро премажу.
Сипајте мешавину шпагета у припремљену тепсију.
Зачините са исецканом моцарелом, паприком и црним маслинама, ако их користите.
Пеците 30-35 минута до златно смеђе боје и попржите. Пре сечења оставите 10 минута одмора.
Ознаке рецепта:
- Моззарелла
- шпагете пица
- вечера
- Италијан