Јела
- Укупно: 70 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 60 мин
- Принос: 1 кашика (6 до 9 оброка)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 491 | Калорије |
| 37г | Дебео |
| 33г | Угљикохидрати |
| 8г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 1 кашика (6 до 9 оброка) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 491 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупна масноћа 37г | 48% |
| Засићене масти 15г | 73% |
| Холестерол 65мг | 22% |
| Натријум 324мг | 14% |
| Укупни угљени хидрати 33г | 12% |
| Дијетална влакна 3г | 11% |
| Протеин 8г | |
| Калцијум 134мг | 10% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ова каша је одличан додатак празничном ручку, специјалном доручку или вечери у једној недељи за оне који жуде за удобном храном. Уз врло мало припреме и погодности смрзнутих пљескавица, наш рецепт је одлична база за сложенија јела која можда желите да припремите. Помислите на комаде сланине, нарезану шунку, мљевену говедину, сјецкану преосталу ћуретину или сунчана јаја на врху. Употребите свеже или смрзнуто поврће да бисте направили срдачнију кашу или је оставите као за једноставну, али укусну прилог.
Додајте изрезану мрвицу хлеба и додајте мало пармезана или Пецорино за додатни слој сланог танга. Док користите рерну, покушајте да направите читаву вечеру без укључивања штедњака, послужујући нашу тепсију са печеним пилећим бутинама и мало печене карфиоле.
Састојци
- 1 (30 унча) паковање смрзнутих сјецкалица (одмрзнуто)
- 1 штапни путер (или маргарин, растопљен)
- 1 шоља киселе павлаке
- 1 (10 3/4 унце) кондензована крема од пилеће супе
- 1 кашика лука млевеног лука (или око 1/4 шоље ситно сецканог лука)
- 2 шоље оштрог цхеддар сира (или Цолби сир, насјецкан)
Кораци за то
Скупите састојке.
Јела
Загрејати пећницу на 350 Ф. Маслац подмазати са 9 к 13 к 2 инчним посудом за печење.
Јела
У великој посуди за мешање комбинујте отопљене хасх мрвице са растопљеним путером.
Јела
У кромпир додајте киселу павлаку, кондензовану супу, лук и сир. Добро измешајте док се сви састојци добро не сједине.
Јела
Измиксајте смесу у припремљену тепсију.
Јела
Пеците непокривено у претходно загрејаној рерни 1 сат.
Јела
Послужите топло и уживајте!
Допуне у вашој каси
Ево неколико идеја за промену наших рецепата за каше:
- Прелив с хлебним мрвицама: Убаците једну шољу финих мрвица хлебних мрвица са 2 кашике растопљеног путера, 2 кашике сецканог першуна, 1 млевеном чешњом белог лука и мало соли и бибера по укусу. Прелијте смесу преко кашике смеђег кромпира и испеците по упутству. Зрно хреновке: баците 1/2 шоље смрвљених кукурузних пахуљица са 1 кашиком растопљеног путера и соли и бибера по укусу. Поспите преко кромпира и испеците према упутама. Кремасти прекидач: уместо врхња од пилетине користите крему од целера или крему од гљиве. Цхееси Алтернатива: Користите једнаке делове америчких и цхеддар сира или мешавину џепова од цхеддара. Вегански прилагођен: Користите веган маргарин уместо путера. Замените киселу павлаку са веганским крем сиром, а веганску крем чорбу (печурку или целер) замените конзервом крем чорбе. Ако вам се смеша чини сувише сочна, додајте још кромпира. Поспите веганским насјецканим сиром и испечемо према упутама. Вегета: Додајте 1/2 шоље одмрзнутог грашка, 1/2 шоље одмрзнутог броколија и 2 шоље сецканог свежег шпината. Добро измешајте, сипајте у посуду за печење и испеците према упутама. Егги Протеин: У смешу додајте 4 велика јаја, али користите само половину супе од конзервираних сокова. Употријебите 1/2 килограма шунке, хрскаве сланине или било које месо по жељи и добро промијешајте пре него што смешу излијте у посуду за печење и печење према упутама. Нарежите пармезан на врху.
Ознаке рецепта:
- Страна касероле
- прилог
- Американац
- породична вечера
