Вестенд61 / Гетти Имагес
Културни шок је врло стварно искуство за многе људе који се селе у другу земљу. Свако ко је живио или студирао или чак много путовао у неку другу земљу окусио је и проживео неки ниво културног шока. У то време то можда више личи на бескућништво, али оно што већина људи који нису прошли било какав програм прилагођавања не знају који су кораци кроз које пролази током прилагођавања новом језику, земљи и култури.
Културни шок
Разумевање шта је културни шок и како настаје помоћи ће вам да га лакше идентификујете и мало олакшате свој међународни потез.
Интернетски Окфорд Дицтионари дефинира културни шок као дезоријентацију која је доживљена када се изненада подвргне непознатој култури или начину живота. Ово је добар резиме; хајде да разбијемо мало даље. Када се преселите у нову земљу, све је непознато; време, пејзаж, језик, храна, одећа, друштвене улоге, вредности, обичаји и комуникација - у основи, све на шта сте навикли више не стоји.
Открићете да се дан одвија другачије, да се посао води на начин који је тешко разумљив, а продавнице се отварају и затварају у сатима које никада нисте могли предвидјети. Обрасци су вам безбрижни, мириси, звукови и укуси су необични и не можете комуницирати са локалним становницима - чак ни да купите векну хлеба. Ово је културни шок, а као и сваки облик шока, постоји дефинитивна и готово извесна реакција.
Симптоми културног шока
- Осјећаји туге и усамљености Забринутост за своје здравље Главобоља, болови и алергијеИнсомнија или превише спавањаОсећања љутње, депресије и рањивостиИдеализација сопствене културе Превише напорно да се прилагодите постајући опседнути новом културом, најмањи проблеми изгледају неодољиво Осјећај стидљивости или несигурности. неодољив осећај код куће, осећај изгубљене или збуњене Питање ваше одлуке да се преселите на ово место
Позорница меденог месеца
Као и свако ново искуство, постоји осећај еуфорије када први пут стигнете у нову земљу и задивљени сте разликама које видите и доживите. Осећате се узбуђено, стимулисано и обогаћено. Током ове фазе, још увек се осећате у близини свега познатог код куће.
Фаза невоље
Све што искусите више се не осећа ново; у ствари, почиње да се осећате као дебели зид који вам спречава да доживите ствари. Осјећате се збуњено, сами и схватате да познати системи подршке нису лако доступни.
Фаза реинтеграције
Током ове фазе, почињете да одбијате да прихватите разлике на које наилазите. Љути сте, фрустрирани и чак се осећате непријатељски према онима око вас. Почињете да идеализујете живот „код куће“ и упоређујете своју тренутну културу са оним што је познато. Не свиђа вам се култура, језик и храна. Одбијате је као инфериорну.
Можете чак развити неке предрасуде према новој култури. Не брините, ово је нормално; прилагођавате се
Фаза аутономије
Ово је прва фаза прихватања. То је стадијум настанка када се почнете уздизавати изнад облака и коначно почињете осећати као себе. Почињете да прихватате разлике и осећате се као да можете почети да живите са њима. Осећате се самопоузданије и боље се носите са било којим проблемима који могу настати. Више се не осјећате изоловано и умјесто тога можете погледати свијет око себе и процијенити гдје сте.
Фаза независности
Опет си ти! Пригрлите нову културу и све видите у новом, а опет реалном светлу. Осјећате се угодно, самоувјерено и способни сте доносити одлуке на основу својих склоности. Више се не осећате сами и изоловани. Цените и разлике и сличности ваше нове културе. Почнете се осећати као код куће.
Како себи помоћи
Неколико је ствари које можете учинити да себи помогнете кроз фазе културног шока. Прво се борите против порива да се повучете и уместо тога придружите се клубу, испробајте спортски тим, волонтирајте, посетите локалну цркву или похађајте часове језика. Упознавање нових људи и присиљавање себе да постанете део заједнице помоћи ће вам кроз фазу реинтеграције.
Такође је важно кад се уселите у своју нову матичну земљу како бисте осигурали да се ваш кућни простор осећа добро и пријатно. Насељавање у нови дом исто је у страној земљи као и у вашој земљи. Узмите времена које је потребно да бисте се осјећали добро у свом простору.
Изађи. Прошећите се по свом новом кварту. Да се види. Осмех. Посетите исту кафу или књижару или пијацу. Ускоро ћете бити препознати. Ништа не говори да сте код куће, као што комшија каже "добро јутро" на било ком језику.
Идите на турнеје. Будите туриста у свом новом граду. Пријавите се за локалне излете. Упознајте свој град, његову историју и културу. То ће вам помоћи да се олакшате у фазу аутономије, и на крају, у фазу независности.
