Наших 20 најбољих најнижих

Јела / Дарлене Сцхмидт

Најбољи рецепти са мало угљених хидрата су они који пружају пуно укусног укуса и задовољства, док су ипак погодни за оне који желе да следе дијету са мало угљених хидрата. Тако смо прегледали наше рекорде и заокружили најбоље рецепте са ниским удјелом угљених хидрата за предјела, јела од главног јела, па чак и десерте. Мислимо да су тако укусни да бисте их могли почети јести без обзира да ли вам је стало до угљених хидрата. Само прегледајте нашу колекцију рецепата и надахните се да кухате и једете добро, чак и када смањујете угљене хидрате.

• Аутентични патлиџан пармезан

  

  Јела Ст. Даге

  Аутентични пармезан од патлиџана је заиста класично италијанско јело које је популарно широм света. Иако сте можда испробали верзије овог јела које пеку патлиџан пре пржења, традиционални рецепт, овде подељен, прескаче хлеб, за јело са мало угљених хидрата који заиста оставља сјајан укус патлиџана да засја. Овај рецепт пармезана од патлиџана наћи ћете лакши и бржи за припрему од американизованих верзија, али ипак срдачан и пун пуњења да бисте направили задовољавајуће, немасно главно јело, заједно са баченом зеленом салатом и можда неким италијанским црвеним вином.

• Шкампи Цевицхе

  

  Бриан Добен / Гетти Имагес

  Елегантни и посебни, импресионират ћете своје пријатеље на вашој сљедећој вечери или вањском кухању када послужите овај укусни рецепт за ћевапе од шкампи који је природно с мало угљикохидрата и масти. Инспирисан приморским селима у Пуерто Валларти у Мексику, овај егзотични, свежи укус, цитрусни ћевич чини здраво предјело или прво јело.

• Тиквице од шпагета са умаком од сланине

  

  Јела / Диана Раттраи

  Ево богате, кремасте шпагете са ниским удјелом угљикохидрата са рецептом соса од сланине од сланине који је брз и једноставан за припрему, а довољно посебан да послужи госте. Шпагети тиквице кухају се у дуге нити који подсећају на резанце тјестенине, без свих садржаја угљених хидрата у традиционалним тестенинама. Мљевена слана сланина и декадентна павлака и сос од пармезана чине ово јело од тиквица од шпагета невероватно укусним. Поред тога, тиквице од шпагета је супер добра за вас захваљујући високом уносу влакана и витамина. Послужите ово феноменално „шпагете“ јело са преливеном салатом са стране, за феноменални оброк за вечеру.

• Пуњене паприке и бифтеке

  

  Јела / Диана Раттраи

  Пажња свих љубитеља филтера од сира, ево како се препустити укусима вашег омиљеног сендвича, без свих додатих угљених хидрата! Ове паприке са пуњеним бифтеком и сиром направљене су са свим укусима које ћете наћи у Пхилли цхеесееак-у, за верзију са мало угљених хидрата и без глутена, која је супер задовољавајућа и укусна. Бријани бифтек, карамелизовани лук и паприка чине пуњење ових невероватних пуњених паприка, заједно са опционим нарезаним гљивама и надјевом исецканог сира.

• Тајландска салата са резанцима са ниским удјелом угљених хидрата

  

  Јела / Дарлене Сцхмидт

  Тајландска храна је омиљено изношење, али толико јела садржи велику количину угљених хидрата захваљујући резанцима и пиринчу. Ако волите класичне Пад Тхаи резанце, а тражите јело са резанцима са ниским удјелом угљених хидрата, пробајте ову укусну Пад Тхаи нодод салату која садржи дивне, подебљане тајландске окусе и обиље текстура, али царбице држи на минимуму., користећи резанци од пиринча уместо пшенице. Такође је мало калорија, мало масти и природно без глутена. Од ње се ствара лепа, шарена салата која служи као прилог или главно јело или за одлазак на летња излетишта и лончиће.

• Мексички омлет

  

  Армандо Мејиа / Гетти Имагес

  Јаја за доручак, било кога? Потребно је само 15 минута да скувате овај ниско-угљени угљени хидрат, задовољавајући мексички омлет који ће засигурно постати „го-то“ рецепт у вашем репертоару. Јаја се туку мексичком кремом (или павлаком), јацк сиром и благим зачинима, а затим се кувају док се не скува и додају салси, за брз и лаган јутарњи оброк који ће вас напунити и дати вам пуно енергије.

• Пилетина са ниским удјелом угљених хидрата и цвјетача од карфиола

  

  Јела

  Пилећа каша је удобан рецепт који је породични омиљени радним данима и викендима. Рибани карфиол заузима место пиринча у овом укусном рецепту за пилетину и кафу од карфиола са мало угљених хидрата (али ако то не кажете породици, нећемо ни ми). Јед у једном лонцу савршен је оброк за све који гледају њихове угљене хидрате и једнако су пуни и срдачни као и традиционалне верзије. Ни жртвени укус, захваљујући мало врхња, мало цхеддар сира и разноврсних биљака које ову кашу надовежу и дају јој сјајан укус.

• Пуњене гљиве са ниским удјелом угљених хидрата

  

  Лаури Паттерсон / Гетти Имагес

  Ево фантастичног предјела за забаву који можете послужити публици, за здравију опцију која ће бити пуно пуна и укусна. Сјецкано месо ракова, мајонеза и першун чине једноставно и укусно пуњење за печене шампињонске капуле, за окус сличан раковим колачима, али без додатног хљеба. Овај рецепт чини велику шаржу од три десетине, али лако је израчунати већу забаву или догађај. Ако тражите идеално предјело или ужину за забаву или забаву током дана, ове гљиве са ниским удјелом угљикохидрата и пуњене раковима су за вас!

• Печена тилапија са чешњак маслацем

  

  Јела

  Здрава печена тилапија са маслацем белог лука одличан је избор за исхрану са малим удјелом угљених хидрата и укусну вечеру за вечеру. Риба је једноставно ароматизирана лаганом мешавином белог лука и биља, затим печена у рерни, за дивну вечеру која је спремна за мање од 30 минута. Предиван је избор за здрав оброк у току недеље или вечерњу вечеру, послужену уз печену тиквицу или прилог лаганог парног зеленог пасуља.

• Чешњак и панцета пуњени свињски котлети

  

  Русти Хилл / Гетти Имагес

  Ови свињски котлети пуњени белим луком и панцетом су импресивни за послуживање, али су супер једноставни за припрему, што их чини најбољима из оба света када забављате госте на вечери. Свињски котлети пуњени су панцетом (или сланином) и свежим зачинским биљем, а затим се додали у рерну да се кувају. Овај рецепт с ниским удјелом угљикохидрата има ароматичну комбинацију која ће засигурно удовољити и најзахтјевнијим једу, а након што једном уживате у комплиментима од прављења, сигурно ћете га послужити поново и поново.

• Чили чили рецепт "углавном месо" са ниским удјелом угљикохидрата

  

  Деннис Лане Пхотограпхи / Гетти Имагес

  Када се осећате као срдачна посуда са говеђим чилијем, овај „углавном месни“ рецепт са чилијем са мало угљених хидрата управо је ствар којом ћете угријати стомак и оставити да се осећате задовољно. Са мало угљених хидрата и пуно чоколаде, ово је густи и пуни чили рецепт који на хладним зимским данима доспе у место.

• Тиквице од парадајза, кукуруза и козе спирализоване тиквице "Паста"

  

  Јела / Степхание Киркос

  Када жудите за удобном храном, али не желите да се после тога оптерећујете, ова лагана јела од тјестенине са тиквицама од спужве од парадајза, кукуруза, уљепшала ће вам дан. Све што вам треба је кухињски алат за спирализирање (или можете користити машилицу од јулиенне-а) за претварање сирових, целих тиквица у здраве, природне резанце са шпагетама без глукона и без глутена. За дубину укуса додаје се јос сосеног поврца, а дробљени козји сир овом јелу додаје кремасту тену. Овом јелу можете додати и тракице меса са роштиља, за додатни протеин. Резанци од тиквица кухају се супер брзо, тако да је вечера спремна у трену.

• Омотајте салате салате од пилећег салате од Тајланда

  

  Јела / Дарлене Сцхмидт

  Облози од пилећих салата од пилећег босиљка узимају традиционално тајландско јело које се често послужује уз резанце и претвара их у ниско-угљене, хрскаве и укусне посластице које су савршене за послуживање ваше породице за вечером или као специјално предјело на вечери. Пилетина, свеже поврће и зачинско биље се мешају и затим пуне у „облоге“ од ледене салате лишћа, за шарени, егзотични ручни оброк пун укуса.

• Чоколада са ниским удјелом угљених чоколада

  

  Аннабелле Бреакеи / Гетти Имагес

  Може ли декадентни чоколадни моуссе за дегустацију заиста имати мало угљених хидрата? То сигурно може! Ако покушавате да пазите на унос угљених хидрата, и даље можете да уживате у овој богатој, здравијој опцији десерта. Све што вам треба је шлаг, вештачки заслађивач и какао да бисте направили овај рецепт с чоколадним моуссеом са мало угљених хидрата који је изненађујуће грешне укуса, али можете уживати без кривице.

• Једноставна печена пилетина

  

  ГМВозд / Гетти Имагес

  Овај једноставан рецепт за печену пилетину доказује да је понекад једноставно и боље. Шта би могло бити једноставније од једноставног мешања неколико зачина, премазати пилетину са њима, па пећи читаву ствар непокривену у рерни сат времена, док радите нешто друго? Резултат је влажна и укусна пилећа јела која ће сви волети. То чини импресивно главно јело за госте, посебно када је оброк окружен печеним поврћем. Или, учините да се ваша породица осећа срећом и послужите је као посебну вечеру у недељи.

• Здрава супа од рајчице од рајчице

  

  Јела

  Можда мислимо да је једење парадајз чорбе увек здрав избор, али изненађујуће може бити сакривених калорија и масти. Ова брза и једноставна, нискокалорична, ниско-калорична здрава супа од босиљка од парадајза максимално искориштава слатке, природне ароме парадајза, док пружа све нутритивне предности овог здравог воћа (да, то је воће!), као што су високе концентрације антиоксиданата и витамина. Топла, пријатна и укусна, ова супа је одличан пратилац салата и облога са мало угљених хидрата.

• Шницла Ау Поивре

  

  Јамес Баигрие / Гетти Имагес

  Француски класик куварске књиге, овај основни рецепт многих врсних кухара феноменални је начин уживања у одреску једноставно, за оброк са ниским удјелом угљених хидрата који је омиљен и пун. Спремни за мање од 30 минута, одрезак ау поивре савршено је главно јело за романтични оброк у којем уживате код куће кад бисте се радије фокусирали на свој датум, него на шпорет.

• Рачићи са ниским удјелом угљених хидрата с кремастим чешњачким умаком

  

  Јела / Диана Раттраи

  Козице су омиљени за забаву, а ова једноставна, ниско-угљенична шкампа са кремастим сосом од белог лука који има мало угљених хидрата чини сјајно предјело или јело на сљедећој вечери. Овим грицкалицама од козица потребно је само неколико минута да се скувају, а богат и мастан кремасти сос од белог лука небески је да нањуши и поједе. За укусне намирнице са мало угљених хидрата, покушајте да их послужите на врху спирализованих "тјестенина" од тиквица или куваних тјестенина од љешњака.

• Печена тиквица с бујоном

  

  Јела / Диана Раттраи

  Печена тиква бундеве с жалфијом је комбинација укуса која је заиста посебна. Овај рецепт за печени буттернут је кратко поправити и природно је мало угљених хидрата. Само баците коцкице тиквица са маслиновим уљем и жалфијом, и печено, за шарено и богато укусно поврће прилог који се може послужити уз свакодневни или празнични оброк. Такође можете додати лук (савети који се налазе у рецепту) за додатни укус.

• Ничео рецепт за салату

  

  Јулес Цланци / Флицкр / ЦЦ БИ 2.0

  Овај класични француски бистро рецепт за салату Ницоисе чини дивну салату за главно јело за ручак или вечеру, било којег дана у недељи. Овај рецепт за салату Ницоисе је елегантна, компонована салата која садржи туњену беланчевином и тврдо кувано јаје, бриљантне маслине, хрскави пасуљ и (по избору) кромпир. Можете избацити кромпир из рецепта за салату која потпуно не садржи угљене хидрате или их оставити за ароматично јело са салатом које је још увек прилично мало угљених хидрата и нуди уравнотежен нутритивни профил.