Лаури Паттерсон / Гетти Имагес
- Укупно: 13 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 3 мин
- Принос: 12 порција
Прехрамбене смернице (по оброку) | |
---|---|
128 | Калорије |
10г | Дебео |
8г | Угљикохидрати |
2г | Протеин |
Нутритивне таблице | |
---|---|
Оброк: 12 порција | |
Износ по порцији | |
Калорије | 128 |
% Дневна Вредност* | |
Укупно масти 10г | 13% |
Засићене масти 6г | 28% |
Холестерол 23мг | 8% |
Натријум 432мг | 19% |
Укупни угљени хидрати 8г | 3% |
Дијетална влакна 1г | 3% |
Протеин 2г | |
Калцијум 60мг | 5% |
*% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Домаће мешавине су предиван начин да вам помогну да се придржавате дијета, било да смањујете калорије или натријум или морате да стојите даље од вештачких састојака. Можете га прилагодити свом укусу да бисте изоставили састојке које не можете да једете. У рецепт можете додати кајенски бибер или различито биље. Које год промене направите, запишите их.
Овај рецепт чини добро ароматизирану и богату траву која је савршена за месни крух, било печену говедину или пире кромпир.
Састојци
- 1-1 / 3 шоље сувог немасног млека у праху
- 3/4 шоље инстант мешавине брашна (Вондра)
- 1/4 шоље гранула говеђег бујона
- 3 кашике лука (млевеног)
- 1 кашика сушеног лишћа тимијана
- 1 кашика лука у праху
- 1 кашика сухог лишћа мајорана
- 1/2 кашике белог бибера
- 1/2 шоље путера
- 1 кашика браон соса за презле (Кухињски букет), по жељи
Кораци за то
Скупите састојке.
У средњој посуди комбинујте млеко у праху, брашно, грануле бујона, млевени лук, тимијан, лук у праху, мажуран и папар, па промешајте жицом да се добро измеша.
Помоћу миксера за пециво или два ножа исеците путер док се маслац не равномерно распореди и честице не постану у реду. Умешајте смеђи сос за матирајући сос, ако га користите, преко смеше и мешајте жлицом, све док се не измијеша.
Жлицу смеше ставите у посуду са три шоље са чврсто причвршћеним поклопцем и чувајте у фрижидеру. Ознака са датумом и садржајем. Користите мешавину гравуре у року од четири до шест недеља.
Ознаке рецепта:
- сос
- Американац
- породична вечера
- микс зачина