Јофф Лее / Гетти Имагес
- Укупно: 15 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 10 мин
- Принос: десетак колачића (12 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 67 | Калорије |
| 3г | Дебео |
| 10г | Угљикохидрати |
| 1г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: десетак колачића (12 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 67 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 3г | 4% |
| Засићене масти 3г | 15% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 2мг | 0% |
| Укупни угљени хидрати 10г | 4% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 1г | |
| Калцијум 5мг | 0% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Ако имате прерадник хране, овај вегански рецепт за макароне без шећера треба само неколико минута да направи, јер има само три састојка. И ниједан од ових састојака не садржи јаја, млечне производе, глутен или рафинирани шећер, што ове колачиће чини веганским, без глутена, рафинираним без шећера и, помало чаробним.
Такође видети:
-
Састојци
- 8 средњих датума
- 1 банана
- 1 1/2 шоље кокосовог ораха (пахуљице)
Кораци за то
Уклоните јаме са датуља.
- Банана
- десерт
- Американац
- Божић
Ставите састојке у процесор за храну и процедите док не постане глатко.
У зависности од величине датуља и зрелости банана, можда ћете требати додати више или мање кокоса да бисте добили праву конзистенцију. Мешавина треба да буде влажна, али не и гуска.
Пеците на 325 степени 10-15 минута, док не завршите. Колачићи ће бити мекани, али треба их довољно скувати да имају златно смеђе дно и добро се држе заједно.
Напомена: Датуми садрже приличну количину природног шећера, али овај рецепт не садржи рафинирани или бели шећер. Такође, будите сигурни да пахуљице кокосовог ораха које користите не садрже додатан шећер. Можда ћете требати куповину пахуљица кокоса без шећера у продавници природне хране.
Ознаке рецепта:
