Основна тофу свађа.
Јела
Тофу сцрамбле је популарна брза и једноставна замена за јаја за вегетаријанце и вегане. Већина вегетаријанских ресторана послужује неку верзију овог јела за доручак или доручак, али довољно је једноставно и једноставно направити код куће мало више од тофуа, неколико поврћа и неких зачина.
Ево неколико најбољих рецепата за почетак, мада ћете вероватно ускоро открити да вам једном, када га вежете, уопште није потребан рецепт.
-
Брзи тофу с Салсом
Ако вам недостаје времена, али желите топао доручак, гужва с тофуом увек је бржа од палачинки или чак француског тоста, али овај је рецепт чак бржи од већине. Уместо да исече бели лук и парадајз који се додају кајгану, овај рецепт користи само припремљену салсу купљену у продавници. Што да не? Умотајте га у тортиљу од брашна, а добили сте ражњићи буриту за тофу који можете јести у току.
-
Тофу гљиве гљиве са кајеном, чилијем и љутим умаком
Треба вам отварач за рано јутро? Овај вегетаријански и вегански рецепт зачињеног тофуа са гљивама са кајенским бибером требао би учинити трик. Самељите мало свежих јалапено паприка које додајте у микс ако није довољно, или додајте неколико конзервираних тачно унутра. Избаците сојин сос ако вам треба без глутена или једноставно користите тамари.
-
Тофу свађе од сланине и јаја
Испробајте овај кодирани рецепт за тофу направљен са вегетаријанском надомјестком сланине и тофуом жутим тоновима са прехрамбеним квасцима за амерички доручак у стилу вечере. Тофу сланина и јаја!
-
Тофу и поврће поспите шпинатом
Овај рецепт за тофу код рибе садржи пуно поврћа - гљиве, парадајз и шпинат. Један рецензент предложио је додавању мало сојиног соса у мешавину како би био мало сланији, али супа со и бибер непосредно пре јела такође би лепо побољшала укусе.
-
Рафтони тофу са сиром
Ако још не једете потпуно веганско, додавање мало измрвљеног сира у ваш тофу тофу може вам помоћи да пређете од млечних жудњи и ка здравој веганској исхрани од целих намирница. Или, ако једете веганску, испробајте овај основни рецепт за тофу с веганским сиром. Направљен је од зелених љускица и парадајза и зачињен луком и белим прахом.
-
Зафрканција с тофуом
Кари у праху, куркума и мало куминовог праха оживљавају ову поврћу и тофу, а то је један од најпопуларнијих рецепата на Смреци! Неколико људи је дало преглед са пет звездица, па ако се мало устручавате испробати нови зачињени тофу, ово је чини се да сви уживају.
-
Основна тофу свађа
Ово је добар почетак за основни рецепт за домаћу тофу од тофуа. Очито је да је можете персонализирати на било који начин, додатним поврћем, додатним зачинима, преливом љутог соса или умотавањем у тортиљу за бурито. Направљена је од зелене паприке зачињена сојом соја, а љупка жута боја долази од мало храњивог квасца и куркуме. Мало бијелог бибера и неколико препржених шампињона увек се добро слажу са тофуом, ако желите да га мало промените.
