Јуанмонино / Гетти Имагес
- Укупно: 10 мин
- Припрема: 10 мин
- Кувар: 0 мин
- Принос: 4 порције
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 103 | Калорије |
| 8г | Дебео |
| 8г | Угљикохидрати |
| 2г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 порције | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 103 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 8г | 11% |
| Засићене масти 1г | 7% |
| Холестерол 0мг | 0% |
| Натријум 81мг | 4% |
| Укупни угљени хидрати 8г | 3% |
| Дијетална влакна 5г | 17% |
| Протеин 2г | |
| Калцијум 25мг | 2% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Тражите најбољи и најлакши рецепт за гуацамоле дип? Испробајте овај мексички рецепт за гуацамоле дип из Мексика, направљен од свежих паприка од јалапено и наравно, авокада! Пре него што започнете, проверите да ли је ваш авокадо довољно мекан и зрео. Ако желите да још више експериментишете са овим дивним падом, можете пробати разне врсте.
Састојци
- 2 кашике килантро (свеже, ситно сецкане)
- 2 кашике жутог лука (ситно сецкани)
- 2 кафене кашике јалапено (или серрано чилије, млевене)
- Сол на укус (морска со или кошер со, по мом мишљењу је увек најбољи!)
- 2 велика авокада (огуљена и семена)
- 2 кашике шљива рајчице (ситно сецкане)
- 2 кашике сока од лимете (свеже цеђени)
Кораци за то
Скупите састојке.
Помијешајте заједно 1 кашику цилантроа, 1 кашику лука, 1 кашику млевеног чилија и цртицу морске соли или кошер соли на дну посуде средње величине.
Додајте авокадо и лагано пирјајте вилицом док не постане глатка.
У смјесу ставите преостали килантро, лук и пилетину.
Умијешајте сок од парадајза и лимете, подесите зачине по укусу и послужите са корпом топлог чипса од тортиље.
Уживати!
Савет
- Имате ли остатак гуацамоле-а? Не брините да свој гуацамоле можете задржати зеленим правилним складиштењем остатака.
Ознаке рецепта:
- Парадајз
- предјело
- мексички
- лето
