-лвинст- / Гетти Имагес
- Укупно: 20 мин
- Припрема: 5 мин
- Кувар: 15 мин
- Принос: 4 филета (4 порције)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 711 | Калорије |
| 40г | Дебео |
| 3г | Угљикохидрати |
| 79г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Оброк: 4 филета (4 оброка) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 711 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 40г | 51% |
| Засићене масти 7г | 35% |
| Холестерол 224мг | 75% |
| Натријум 282мг | 12% |
| Укупни угљени хидрати 3г | 1% |
| Дијетална влакна 1г | 3% |
| Протеин 79г | |
| Калцијум 59мг | 5% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај супер једноставан рецепт за печени филе лососа од печеног медењака је влажан, укусан и савршено зачињен. Послужите га са зеленим пасуљем преливеним са мало препржених ораха и путера, и хрскавом мешаном зеленом салатом.
Састојци
- Филети лососа (4 унце)
- 2 кашике. прељев за салату од врхња од меденог сенфа
- 2 кашике. мајонез
- 1 кашика. зрнаста сенф
- 1/4 жлице. лук со
- 1/4 жлице. црни бибер
- 1/2 кашике кашике сушени листови тимијана
- 2 кашике кашике. сок од лимуна
Кораци за то
Загрејати рерну на 400 Ф.
Ставите филете лососа на лим за печење. У малој посуди комбинујте преостале састојке. Равномерно распоредите преко лососа.
Пеците на 400 Ф 10 до 15 минута, или док вилица уложена у лосос не олакша пахуље.
Ознаке рецепта:
- лосос
- ентрее
- Американац
- назад у школу
