Стацие Петерсон / Е + / Гетти Имагес
- Укупно: 55 мин
- Припрема: 25 мин
- Кувар: 30 мин
- Принос: сервира 6-8
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 374 | Калорије |
| 15г | Дебео |
| 27г | Угљикохидрати |
| 32г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Серви: Сервира 6-8 | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 374 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 15г | 20% |
| Засићене масти 4г | 21% |
| Холестерол 95мг | 32% |
| Натријум 277мг | 12% |
| Укупни угљени хидрати 27г | 10% |
| Дијетална влакна 2г | 6% |
| Протеин 32г | |
| Калцијум 64мг | 5% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Овај укусни рецепт за печени пилетину с марелицама можете да упоредите користећи различито воће. Пробајте сушени ананас са свежим или сушеним трешњама са свежим трешњама. Конзервиране марелице можете лако заменити за свеже.
Комбинација слатког и нежног воћа, свежег и сушеног, са луком, белим луком, ђумбиром и сенфом од меда само је узвишено. Послужите преко вруће куваног пиринча или тјестенине како би се упио прекрасни сос. Све што вам је потребно за комплетан оброк је зелена салата.
Састојци
- 2 шоље сјецканих марелица ИЛИ 1 (15 оз.) Кајсије, оцијеђене
- 1/3 шоље сецканих сухих марелица
- 1 млевени лук
- 2 режња белог лука, млевена
- 2/3 шоље сока од поморанџе
- 1/4 шалице конзерви марелице
- 3 кашике. мед
- 2 кашике. медна сенф
- 2 кашике. браон шећер
- 1 кашика кашике. нарибани свежи корен ђумбира
- 1/2 кашике кашике со
- Пилећа прса, кост, кожа на
- Со и бибер по укусу
Кораци за то
Комбинујте свеже марелице са сушеним марелицама, луком, белим луком, соком од поморанџе, конзерви, медом, сенфом, смеђим шећером, ђумбиром, сољу и сенфом у тешкој кашици.
Дођите до кључања, а затим смањите ватру и кувајте 10 минута. Уклоните воћну смешу са ватре и оставите да се хлади 1 сат.
Загријте рерну на 350 Ф. Пилетину зачините сољу и бибером по укусу и ставите је у једном слоју, кожом на доле, у стаклену посуду за печење величине 9 "к 13".
Распоредите смеђу марелице на врх пилетине. Пеците 15 минута, а затим пилетину и кашиком воћне смеше ставите у шерпу преко пилетине.
Повећајте температуру на 425 Ф и пеците 15 минута дуже, или док пилетина добро не скува на 160 Ф и лепо се глазира и не порумени. Сервирајте пилетину уз сос и воће.
Ознаке рецепта:
- печена пилетина
- ентрее
- Американац
- назад у школу
