Сир са роштиља на друштвеној мрежи
- Укупно: 18 мин
- Припрема: 15 мин
- Кувар: 3 мин
- Принос: 2 кришке тоста (1 порција)
| Прехрамбене смернице (по оброку) | |
|---|---|
| 439 | Калорије |
| 24г | Дебео |
| 43г | Угљикохидрати |
| 18г | Протеин |
| Нутритивне таблице | |
|---|---|
| Порција: 2 кришке тоста (1 порција) | |
| Износ по порцији | |
| Калорије | 439 |
| % Дневна Вредност* | |
| Укупно масти 24г | 30% |
| Засићене масти 5г | 24% |
| Холестерол 208мг | 69% |
| Натријум 443мг | 19% |
| Укупни угљени хидрати 43г | 15% |
| Дијетална влакна 12г | 44% |
| Протеин 18г | |
| Калцијум 122мг | 9% |
| *% Дневне вредности (ДВ) говори о томе колико хранљивих састојака у оброку хране доприноси дневној исхрани. 2.000 калорија дневно користи се за општи савет о исхрани. |
Тост са авокадом ових дана дефинитивно је јела од буче. Наравно, већ постоји стотине феноменалних варијација на Интернету, али ова ми је омиљена слика свих времена. Тостирани кисели, кремасти авокадо, богато меко кухано јаје, зачињена срирацха мајоне, хрскаве кришке свежег ротквица и сјајне траке увијеног шаргарепе споје се како би овај тост био невероватно укусан и тотално укусан.
Састојци
- 2 кришке хлеба
- 1/2 авокада
- 1 јаје
- 1 ротквица
- 2 сцаллионс
- 1 кашика мајона
Кораци за то
Почните од припреме јаја. Пустите да вода прокључа и лагано додајте јаје. Оставите да у тихој ватри куха тачно 7 минута или док средина јаја не постигне конзистенцију у коју сте умешани.
Након што се скува, шок га ставите у хладну воду и огулите шкољку. Одложи.
Сада припремите увијене оштрице и ротквице. Изрежите роткву на дискове и ставите у воду. За увијене љуске нарежите биље по дужини на супер танке тракице. Припремите ледену купељ и додајте лопатице води. Оставите у води док се не почну цурити. Осушите пре него што их ставите на сендвич
Затим помешајте Срирацха у мажу и ставите на страну.
Сад кад су све компоненте припремљене, вријеме је да изградимо здравицу. Тост ставите две кришке хлеба, а затим половину авокада премажите на сваку кришку препеченог киселог тијеста.
Додајте кашику махуна Срирацха и неке кришке ротквице. Затим у средину и на врху ставите увијене филете са пола меканог куваног јајета. Сервирајте одмах.
Ознаке рецепта:
- јаје
- доруцак
- Американац
- зима
