Вестенд61 / Гетти Имагес
Тешко је одољети свјеже измијешаним воћним смоотхиеима. Слатки су, хладни и препуни здравих састојака. Чак и ако немате увек времена да извадите блендер, морате да волите смоотхие са сјајним укусом!
Смоотхиес може бити врло једноставан или сложен низ разног воћа, па чак и поврћа. Од основних воћних рецепата до неких врло креативних креација, ови смоотхие рецепти су такође хранљиви. Поделите их са породицом и заједно уживајте у величини смоотхиеја.
-
Банана Смоотхие
С&Ц Десигн Студиос
Када је ријеч о овим лијепим измијешаним колачима, смоотхие од банане је сјајно мјесто за почетак. Рецепт је врло лак и одличан начин за коришћење банана. Такође се чини леп тренинг за развијање праве текстуре смоотхиеја: лепе и глатке - не превише цури и не превише чврсте.
За овај рецепт све што требате су двије банане, мед, екстракт ванилије, лед и јогурт. Одличан смоотхие заиста је тако једноставан!
-
Тропицал Манго Смоотхие
Пхилиппе Деснерцк / Гетти Имагес
Ако тражите смоотхие који је подједнако једноставан, али мало тропскији, ово је рецепт за вас. За овај укусни смоотхие од манга потребна су само три састојка и фантастична је подлога за све ваше будуће смоотхиеје.
Слатки укус манга је звезда овог рецепта. Једине друге ствари које су вам потребне су јогурт и лед. Идеалан је за вруће летње дане и, ако желите, убацијте мало банане и кокоса.
-
Смоотхие лубенице
Тјаса Матициц / Гетти Имагес
Могло би се помислити да ће смоотхие од лубенице бити једнодимензионално пиће. Међутим, овај рецепт је занимљивији од већине и гради слојеве интригантних укуса на врху слатке лубенице диње.
Овај смоотхие од лубенице савршен је пример разлике коју неколико креативних додатака може да направи. Лиму и нана дивно надопуњују диње, али ђумбир даје забаван контраст у који морате да укусите.
-
Ла Тизана
Дуги Менгтао / ЕиеЕм / Гетти слике
Вријеме је за мало међународног утјецаја, а ла тизана је невјеројатан воћни смоотхие из Венезуеле. Можете то сматрати безалкохолном сангријом која прави путовање кроз блендер.
Овај рецепт користи скоро свако воће које тржиште држи, укључујући ананас, манго, јагоде, грожђе, банану и наранџу. Додајте лимете и гренадин и добили сте једно од најфинијих могућих пића.
-
Смоотхие од боровнице Кале
Нгоц Минх Нго / Избор фотографа / Гетти Имагес
Захваљујући својој познатости као здраве суперхране, кељ је популарна опција за смоотхие. Ипак, то може бити стечен укус. Ако нисте спремни за пуноправни смоотхие од кељ, сакријте га иза неколико плодова пуног окуса.
Смоотхие од кељ боровнице идеалан је увод у овај посебан окус. Користи сок од поморанџе и гомилу боровница, који одлично раде на припитомљавању укуса кеља. Добивате сву исхрану са пуно више укуса и нађете да се враћате по још.
-
Ултра Греен Смоотхие
Доналд Ерицксон / Е + / Гетти Имагес
Кале је здрав на толико нивоа и често се користи за детоксикацију тела од свих тих гадних ствари које унесемо у њега. Ултра зелени смоотхие испуњен је зељема за чишћење јетре, укључујући кељ и маслачак.
Овај рецепт је мало тежи од кеља, али воће опет долази у помоћ! Сигурно ћете уживати у додатку лимуна, јабуке и банане, као и жлицу свежег ђумбира. То је феноменалан смоотхие за доручак и сигурно ће вам дати тоне енергије за дан.
-
Смоотхие зелене крушке
Спруце Еатс / С&Ц Десигн Студиос
Банана, крушка, ђумбир и кељ споје се у један фантастичан смоотхие који је савршен за јесен. Смоотхие од зелене крушке супер је напуњен храном и слојеви укуса чине је рецепт у којем ће свако уживати.
Зелени смоотхие са калемом може бити мало благ, али то није оно што ћете наћи у овом укусном рецепту. Крушка додаје мекан, слаткаст воћни укус који банани савршено даје. Коришћење бадемовог млека, меда и екстракта ванилије додају лепе акценте. Ипак, када додате цимет и ђумбир, то заиста постаје сезонско чудо.
-
Смоотхие од ђумбира од шљиве
масахиро Макино / Момент / Гетти Имагес
Два мало вероватна пратиоца окупљају се у јединственом смоотхиеју од шљива од ђумбира. Савршен је изговор за одлагање шљива и замрзавање како бисте могли уживати у ван сезоне.
Иако вам требају само четири састојка, изненадит ћете се дубином укуса у овом рецепту. Ђумбир и шљива наглашени су соком од поморанџе, иако се можете поиграти и с другим воћним соковима. Јогурт ствара глатку, свиленкасту текстуру која смоотхие чини тако љупким.
-
Крут наранџасти воћни јагода
Марилин Цонваи / Гетти Имагес
Слатко-татан окус сока од наранџе у крви фантастична је база за разна пића. Један од најбољих начина за уживање у том укусу је крви од наранџиног јагода.
Овај рецепт је одличан избор за пролећни доручак и свидеће вам се како се два плода играју једно од другог. Мешавина је заокружена глатким јогуртом, слатким медом и неколико коцкица леда, тако да је једноставна као и било који други смоотхие.
-
Смоотхие од јагоде од бадема
АнтхиаЦумминг / иСтоцк / Гетти Имагес Плус
Бадеми су препуни протеина и укусан су спој јагода. Смоотхие од јагода од бадема спаја их на симпатичан начин, стварајући здраву ужину за топле дане.
Овај рецепт меша свеже или смрзнуте јагоде са јогуртом и добија цитрусно појачање сока од поморанџе. Укус бадема долази и од бадемовог млека и од здробљених бадема, мада по жељи можете да удвостручите орахе.
-
Виргин Миами Вице
Макимилиан Стоцк Лтд. / Фотографов избор / Гетти Имагес
Виргинијски Миами Вице је мало попустљивији смоотхие који је укусна посластица достојна десерта. Било је јако забавно направити, посебно са децом јер ће они волети да стварају воћне пруге.
Овај рецепт укључује кремасте слојеве са ананасом и кокосом. Остали слојеви додају јагоде и креч у ту базу. У сваку чашу можете направити што више пруга, само обавезно сачувајте неколико јагода за украшавање.
-
Чоколадни смоотхие од банане
Јохн Е. Келли / Гетти Имагес
Овај смоотхие рецепт је блажен, али је и изненађујуће хранљив. Када сте расположени за чоколадни млечни колач који вам је заправо добар, окрените се смоотхиеју од чоколадне банане.
Кључ овог укусног рецепта је сојино млеко од ванилије, јогурт и чоколадни лешник намаз попут Нутелле. Додајте две велике банане и лед, дајте му да прокључа кроз блендер и уживајте у укусу без кривице!
